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想要孩子长个儿的家长看过来！
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#扬帆体育
儿童练引体向上会导致长不高吗
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发布时间：2025-11-10 10:25
台州扬帆体育 苏校
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#日常训练 #温岭#温岭引体向上
吊单杠能长个 你做对了吗#温岭中考体育训练
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温岭初中体育的李老师（包满分）
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绵阳的家长们注意啦！！引体向上居然一个都拉不起来 ， 五天训练计划来啦！#上门体育#体育训练#少儿体育 #运动长高 #体适能
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一恒体育—付教练
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秀市舍里了
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LTAD 长期发展模型 LTAD 长期发展模型的核心是用科学打破传统迷思：它摒弃 “小孩练力量长不高” 的错误认知，明确儿童期力量训练以神经适应为核心，是运动素质的基石，需遵循技术优先、每周 2 次等原则；强调神经肌肉训练可使损伤率降低 42%，还能提升体能，10-15 分钟 / 次、每周 3 次嵌入热身即可；更反对以实际年龄 “一刀切”，指出同龄孩子生理年龄可差 4 年，需通过 PHV 监测评估生理年龄，走多项目基础体能培养的长期路径，而非短期专项化，最终实现青少年运动表现与健康的可持续发展。
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杨仔谈体育
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每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强#身高管理 #长高方法 #居家训练 #引体向上 #运动长高
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单杠 默默见证成长 儿子这么小快赶上他老爸个头了！持续拉单杠，看孩子身姿从含胸到挺拔，体能逐步变强，身高自然生长～简单动作，陪娃踏实进步
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