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2026中考仰卧起坐新标准

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发布时间：2025-11-10 10:40

上海跃动熊猫运动

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仰卧起坐不标准，做了也白做，一定注意这四点要求#中考体育 #体测 #仰卧起坐#仰卧起坐技巧#种草激励计划
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天津中考体测一个标准的仰卧起坐，到底是什么样的考试时少给我算了好几个？
一个视频带你了解仰卧起坐动作标准
做到这三点你的仰卧起坐动作才算合格
1.手不离开头
2.背部要躺平
3.手要过膝或触膝
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2026届初三的家长们关于中考体育不懂的可私信咨询！
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别太盲目自信🙅🏻
中考仰卧起坐红外线实测模考
非常多的女同学们根本做不到满分🚫
✅ 自己勾脚考场没有压腿
✅ 起身必须触及高位红外线 “滴”
✅ 落下必须触及低位红外线 “滴”
✅ 双手必须包头中途不可松开
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