减脂期一定要吃的七种零食做法#减脂餐#我的厨房日记#美食教程#零食 #减脂期

30种零食做法

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发布时间：2025-11-10 10:41

圆圆低卡食记

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先分享个好吃、简单的馋嘴小零食～
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无盐黄油75
盐1
糖粉30
常温牛奶13
低筋粉125
玉米淀粉20
制作：
所有材料混匀、擀平成1.3cm厚的长方形、冷冻40分钟、切条表面戳洞
烘烤：预热好的烤箱130度烤50分钟
#小饼干 #解馋小零食 #烘焙日记 @抖音美食达人助手
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用馒头就能做的追剧小零食，碱水脆脆！一口一个嘎嘣脆！超好吃根本停不下来！我一共用四个馒头做了三种口味，每个口味都很好吃！
🥖孜然香辣味🥖
辣椒粉10克
孜然粉10克
白芝麻10克
盐2克
油40克
🥖蒜香黄油味🥖
黄油30克
蒜15克
盐3克
糖3克
欧芹碎1克
🥖焦糖味🥖
焦糖酱100克，我是自己自制的焦糖酱：100克白砂糖+25克水，小火熬到焦糖色关火（期间不要搅动），分2-3次加入25克牛奶或者50克淡奶油搅匀即可
第一次烤：烤箱预热提前好，180度20分钟
第二次烤：预热好，风炉模式，140度30分钟，平炉的话根据脆的程度适当加时间
#馒头还可以这样做 #碱水脆脆 #自制小零食 #抖音美食创作人 #好好吃饭大赛
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