什么时候超慢跑效果最好呢？#原地节拍超慢跑#燃脂运动#小娴陪你超慢跑娴#居家锻炼

超慢跑减脂最佳时间

36

6

27

34

举报

发布时间：2025-11-10 10:53

粉丝333获赞1.0万

相关视频

00:24
一般减肥博主不告诉你的超慢跑减脂效能最佳的五个时间点，照做月甩10斤不是问题‼️#生活化减脂 #努力成为更好的自己 #超慢跑谁都能坚持 #好身材吃出来
437刘阿姨减脂日常
01:07
合理跑法：早空腹10-20分钟，午20-30分钟，晚20-30分钟#超慢跑#身材管理 #居家锻炼 #运动健身 #运动 #减脂
877珍妮陪你超慢跑🫧
00:30
超慢跑——科学降脂“黄金运动” #锻炼 #减肥运动快速燃脂 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #抖出健康知识宝藏
2561减重医生熊非
46:07
三伏天超慢跑yyds！42分钟暴汗掉秤，膝盖都在说谢谢～💯
✅新手姐妹听我的，不用追求跑多快，就慢慢跑，脚落地轻一点，跟着自己的呼吸节奏来。
三伏天运动记得穿透气的衣服，跑完喝杯温水🥵补充电解质也很重要～
今天这套跟练超强节奏，全程42分钟，从热身到放松都安排好了，在家就能练。别等天凉了再后悔，现在动起来，秋天穿小裙子才好看呀！🤩
#居家运动健身 #暴汗燃脂 #居家健身 #超慢跑 #超慢跑打卡
9354旋风小红
00:51
超慢跑是减肚子的特好方法
#超慢跑 #运动 #健康跑 #减肚子 #减肥
1281穆老师生活号
07:24
什么时候跑步比较好 #跑步 #什么时候跑步最好 #空腹跑步 #跑步减脂 #跑步健康
3235周1Z跑起来
01:27
怎样跑步更减肥？ 1、慢跑控心率，有氧燃脂心率公式180-年龄，跑的快不如跑的聪明
2、跑步时长30~60分钟，前30分钟烧糖，后30分钟燃脂
3、跑一休一，让身体充分休息恢复，做好热身拉伸，事半功倍
有氧慢跑减肥，就是这么简单，一起加油哦~！
#慢跑 #自律改变自己 #今日运动打卡 #全民健身 #跑步打卡
16寒青爱滑雪
00:27
如果你从8月1号开始减肥靠谱超慢跑健康少不了#超慢跑 #减肥 #减肥逆袭 #少吃瘦的快还是运动瘦的快 #靠谱超慢跑
1014靠谱超慢跑
01:00
靠谱超慢跑健康少不了慢跑最好的时间段你们知道吗？#超慢跑 #无伤跑 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #靠谱超慢跑
730靠谱超慢跑
01:03
想要跑步减脂？跑多久效果才最好呢？#跑步 #跑步减肥 #减肥 #减脂 #无伤跑到老
171黑豹爱跑步
00:51
惊人的原地超慢跑，适合有大肚子大腿粗胳膊粗全身肉多不爱运动的朋友睡眠不好肠胃不好的都可以试试坚持一个月，你也能轻松拥有好身材#暴汗燃脂瘦全身 #超慢跑#居家锻炼#减肥 #运动
64社恐健身莉莉
01:30
晨跑减肥，夜跑减肥，哪个时段燃脂更强？ #减肥#跑步知识#抖出健康知识宝藏#满级小孩成长守护手册#医学科普
529中医杨喆讲健康
04:10
通勤就要1小时？打工人阳台跑步法：3个碎片时间拼出40分钟网上爆红的原地超慢跑，你们真的不要看不上，我会建议所有刚开始想跑步的朋友都从室内阳台原地跑开始，跑步的正确方法与技巧，有氧运动，跑步心率#减脂干货 #减肥 #跑步#经验分享 #慢跑
138爱伦
01:01
神奇的超慢跑亲测有效！！！四个半月跑掉50斤！不累不喘特别好坚持！#超慢跑#180步频#减肥#瘦肚子#瘦大腿
5卷卷儿
00:51
#超慢跑，原地超慢跑，颠覆你的认真#跑步#上热门#减脂
131周逸老师谈运动养生
01:05
我试图告诉所有人，指压板慢跑看似简单，其实很减脂，每天超慢跑10-30分钟，刺激足底和全身脂肪，一个月后就能看到惊人的蜕变#居家锻炼#高效燃脂#指压板
8晓晓老师谈康养
02:45
跑步的3大黄金时间，90%都跑错了！#跑步运动#跑步黄金时间#科学跑步
5305Bingo嘭嘭跑步
00:55
颠覆认知的原地超慢跑，跑瘦跑美跑年轻跑健康！#跑步 #运动 #减脂 #创作者中心 #创作灵感
4.7万梦梦超慢跑
04:28
黄金三时段跑步｜比乱跑强10倍｜减脂快恢复也快 #马拉松 #全球跑步 #用髋跑步教学 #dou来运动吧
608李新宝
00:53
超慢跑教学系列之二十：超慢跑减重减脂真的好#我要上热门 #运动 #跑步 #居家锻炼 #自律
338牧歌超慢跑

热门推荐

热门分类