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#十万次运球挑战
7天10万次运球效果
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发布时间:2025-11-11 07:57
Ray
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安阳本地喜欢篮球的小伙伴,欢迎来找我一起完成挑战!捣!@野球帝 #十万次运球挑战 @DOU+小助手
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好好训练😈
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#10万次控球计划 练习方法有很多种,但每个动作都要经过千锤百炼,才能成为自己的东西,加油💪
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彭 大 卫
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把努力提升自己当作一种习惯 而不是一腔热血 #篮球 #日常训练 #运球训练 #投篮训练 #努力成为更好的自己
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David恒🥷🏻
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只会一只手运球怎么应付的过来?赶紧多练弱侧手,到了球场就可以随心所欲运球了,把这几个动作一直练,你的弱侧手控球能力会有大幅度提升#基础训练 #球性练习 #基本功 #篮球需要沉淀 #运球训练
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第十三集:强化运球的练习方法,原地运球的几种训练,都是比较简单基础的,比较适合孩子们练习#运球基本功 #教学篮球 #篮球课堂
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基础的球性和身体素质训练,适合入门小球员,在家就可以跟着一起锻炼啦~#华潮篮球 #少儿篮球 #篮球训练
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每天15分钟,改善运球能力#初学者 #篮球🏀 #每天进步一点 #篮球基本功
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🏀:你为何懒惰又好胜#篮球 #日常训练 #篮球需要沉淀 #因为热爱所以坚持 #努力成为更好的自己
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#燃尽 嘿!别躺着了! ISO赵强暑期训练营来了@赵强ISO #iso赵强 #篮球训练营 #练就有效 #chba
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适合新手的8种脚步运球训练,在家也能快速掌握实战技巧,每天练习一遍,也可以提高青少年身体骨骼发育,快让你的孩子练起来吧#蓝不住我吧#家庭教育 @抖音青少年
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暑期篮球重塑
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:原地运球基本功训练 #篮球 #日常训练 #运球训练 #基本功 #努力成为更好的自己
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最后一期了 这七天运球计划可以反复训练,希望可以帮到大家
#highlight特训 #球性 #运球
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训练师-刘嘉昊
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#NYBO训练之星 晴子小教练@穿3号的晴子🏀 第一期教学来啦,期待小球员们每天准时打卡!共同成长进步!(一定要按要求发视频打卡哟)#NYBO青少年篮球公开赛 #NYBO无限可能 #NYBO喊你练球
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【战队班训练】每周坚持基本功的训练,一定会有好的收获。这10种碎步结合控球训练可以点赞收藏练起来💪💪#实战篮球 #篮球训练 #篮球基本功 #变强
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篮球教练-于sir
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行进间运球不用整那些花里胡哨的
很多行进间运球的练习对新手来说都太难太花里胡哨,越练越没信心🏀
来试试这个练习,干不干你说了算!
解决你行进间运球的不流畅、打脚问题
【行进间运球】
1运球慢跑
2 运球冲刺折返跑
3运球变速跑(快-慢-快)
4运球变速跑(慢-快-慢)
5运球急停急起
6 运球跑后拉
7 运球跑横拉
每个动作练5分钟,一共7个动作,35分钟,坚持一段时间,有效果的话回来反馈
#篮球干货 #篮球基础教学 #篮球入门 #篮球基本功 #篮球需要沉淀
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嘤嘤爱打球🏀
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八种控球暴涨基本功 新手到球场必备的八种运球训练,好好收藏练起来吧#篮球训练 #控球训练 #篮球基本功
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DL
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身体姿态和运球, 《菲尔汉迪七天运球系列》#篮球 #美式篮球 #运球训练
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