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神经性头痛不用愁,这样做能轻松缓解
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头痛示意图及解决方法
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发布时间:2025-11-11 08:10
薛利敏医生
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头痛缓解小妙招来了 总被反复头痛折磨,医生却查不出异常?别再依赖止痛药了!其实脊髓底部藏着一个 “疼痛杯”,颈部不适、睡眠差、压力大等都会填满它,一旦 “溢出” 就引发头痛。教你 3 个超实用方法 —— 颈椎活动度训练、循序渐进的有氧运动、针对性心理暗示,帮你清空 “疼痛杯”,从根源摆脱头痛循环,简单易操作,亲测有效! #头痛 #缓解头痛 #颈椎问题 #颈椎 #肩颈疼痛
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