4分钟跳绳热身间歇音乐，可自由加入花样动作 #原创视频 #原创作品 #上热搜 #跳绳热身音乐 #跳绳音乐

跳绳音乐学校专用四分钟有休息时间

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发布时间：2025-11-11 09:09

教跳绳的绍达

粉丝4.0万获赞22.0万

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大课间跳绳不用手动计时！这个14分钟的宝藏音乐直接搞定！8组跳绳训练，每组结束自动空出30秒休息，练完无缝衔接拉伸音乐《小美满》放松肌肉，不用找计时工具、不用切歌，各位体育老师们还不心动么？#体育大课间音乐#中小学生跳绳训练音乐#大课间音乐#体育大课间跳绳音乐。
946活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️
01:30
一分钟分组轮换跳绳音乐 #体育课 #体育老师 #1分钟跳绳 #分组轮换跳绳 #一分钟跳绳音乐
25体育老师Allen
03:39
4组1分钟跳绳4′36大课间跳绳#大课间#大课间音乐#一分钟跳绳#体育音乐#大课间跳绳
605体育音乐
01:08
【无音乐不跳绳】共50首！更新到19首。粉丝一直催更的一分钟花样跳绳音乐来啦！跳绳配上音乐，学生越跳越带劲
#体育老师#跳绳音乐#一分钟跳绳#花样跳绳音乐#体育音乐
19体育壹俊老师
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欢迎挑战
4分钟大课间跳绳节奏音乐#活力校园 #大课间 #体育课间操 #跳绳歌曲推荐
5849教跳绳的绍达
01:07
这两天好多老师问我要一分钟200频率的跳绳音乐，终于有时间更新了。真是跳绳必备！！！
#体育老师 #跳绳音乐 #一分钟跳绳音乐 #一分钟跳绳 #花样跳绳音乐
1458体育老师爱思考
02:33
交叉绳初学不用慌！让《蜗牛与黄鹂鸟》带你慢慢飞！
> 献给所有刚开始学交叉跳绳的你们！🐌
> 我把经典儿歌改编成了慢速节奏版，每个节拍都给你留足了反应时间。
> 慢慢来，刚刚好！一起跳出第一步吧！
#交叉跳绳 #跳绳初学 #蜗牛与黄鹂鸟 #循序渐进#桓台县实验学校
27自由人
04:40
大课间不同节奏的一分钟跳绳音乐，跟着音乐，由慢到快，循序渐进，适合中考孩子练习。#创作灵感 #跳绳运动 #大课间活动 #一分钟跳绳音乐 #一分钟跳绳
3277张77🧚🏼‍♀️
03:55
跳绳训练口令指示音频（从简单到难）不同跳绳水平的孩子都能在体育课上跟着音乐一起教！
#体育老师 #体育音乐 #跳绳音乐 #跳绳训练 #体能课课练音乐
73体育星星老师
29:17
第38集：姐妹们心心念念的30分钟跟跳音乐歌单已更新，如果说跳绳很枯燥，就跟着音乐跳起来，跟着节奏去跳，好坚持，更有意思！#跳绳 #跟着音乐一起动起来 #让我们一起来跳绳吧 #想怎么跳就怎么跳
2是大荣吖
40:57
叮咚，新的跳绳歌单跟练，请查收！
#跳绳 #跳绳音乐 #运动 #歌单分享 #上热门
14🌈跑跑跳跳
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校园绳操音乐。时间共6分45秒，中间有休息时间，内容共分三部：第一部分八段节奏跳绳，第二段1分钟跳绳，第三段放松花样跳绳。运动音乐收藏
220悠哉道场
01:25
「体育会员资源目录」会员永久更新#跳绳音乐#学校铃声#跑步音乐#体育音乐#运动音乐
4体育音乐
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跳绳音乐推荐，连跳卡点音乐
#跳绳健身 #跳绳歌单 #音乐 #跳绳训练 #励志正能量
180绳奇糖豆
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小学生跳绳跟练，4分钟700个，快来挑战吧#跳绳音乐 #儿童跳绳
66吴教练5到12岁
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坚持运动会让自己越来越优秀，爱运动爱自己
60分钟跳绳歌单+卡点1万个。
#跳绳 #运动女孩 #跳绳歌单 #音乐 #自律
55绳奇糖豆
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11.09跳绳歌单
先跳为敬，跳绳快乐#音乐 #音乐分享 #跳绳 #跳绳歌单 #运动
17- 早早跳绳❣️
02:00
#运动 #跳绳计时器⏰ 90秒锻炼+30秒休息，在抖音可以无限循环 #居家锻炼 #健身 #音乐
15小熊家家
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5000个间歇跳跟练来了，200个一组，25组！适合新手宝宝！加油加油哦！#dou上热门 #跳绳跟练 #间歇跳跟练 #跳绳音乐 #跳绳打卡 @DOU+小助手
3003池蓉蓉（跳绳+塑形）
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跳绳歌单已更新，请查收！点赞➕收藏➕跟练打卡吧
#跳绳 #热门 #音乐 #跳绳音乐 #减肥
17🌈跑跑跳跳

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