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这是一段大约33分钟的站桩视频,包括混元桩站桩口令,中间是一段29分钟的云水禅心古琴曲,没有配画面,喜欢的朋友可以使用额
#站桩
#养生
#道家养生
#站桩养生
浑圆怎么造句
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发布时间:2025-11-11 10:01
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站桩|浑圆桩15分钟口令跟练版,站桩是冥想和“气”的结合体,不仅凝神静气,集中注意力,放松身体和关节,还促进身体内循环和气血流动。调整形(身形),调息(呼吸),调心(意识)#太极 #站桩 #站桩养生
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第七讲;浑圆一体
当“一袋水”的稳定渐渐化为“一袋气”的轻盈,你的站桩修炼正迈向「浑圆一体」的新境界。此刻,身体中的“一家三口”开始焕发全新的生命力:
筋膜如少年般茁壮成长,从稚嫩走向强韧。它充满力量与觉知,只需心神一个意念,便能自如接替骨架,撑起整个桩架。
骨架如母亲般安然端坐,不再辛苦支撑,而是被觉醒的筋膜温柔拥托,如坐网兜,中正安舒,回归“定形”的本职。
心神如总指挥,从容引导:调整骨架姿态,培育筋膜感知,让二者在动态平衡中彼此成就。
至此,周身一家、三位一体。站桩不再是简单的站立,而是身心共鸣的和谐艺术,带来深层愉悦与能量充盈。
想深入探索「浑圆一体」的奥秘?私信庆炜老师,开启你的高阶桩功修行之旅,在身心合一中遇见全新的自己。#零基础教学 #站桩养生 #站桩 #站桩心法
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