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中考跳绳满分训练，从100个到满分用了三次课！
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#中考体育
#体能训练
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#体测
天津中考跳绳满分跳多少个
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发布时间：2025-11-11 10:34
厦门体测体考培训
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必考项目:
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必选项目(五选二)
跳绳1分钟男168个女160个(10分)
引体向上男18个仰卧起坐女46个(10分)坐位体前屈男16.9cm坐位体前屈女17.3cm10分)
立定跳远男247cm女196cm(10分)投掷实心球男10.3米女7.4米10分)
必选项目(四选一) (10分)
篮球八字绕桩运球男11.9秒女14.1秒
足球运球男8.9秒女11.3秒排球垫球男一次33个女一次28个
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