足球专项体能训练钢铁核心训练你的足球核心力量要这样练足球体能训练中核心训练绝不是简单卷卷腹你要利用核心训练增加你的快速跑动身体对抗和变相能力这才是训练的初衷所以这样训练更加有效#运动表现 #爆发力#足球体能 #核心训练 #老午的作业本

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发布时间：2025-11-12 19:22

SSP铁牛老午

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