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哺乳期一斤不瘦的原因原来在这里，千万不要再少吃多动了
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#生完孩子后如何减肥
#产后如何减重
为什么月子里吃很少也不瘦
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发布时间：2025-11-11 10:38
营养师柳琴
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湛江安馨居产康
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产后越补越胖？不是吃太多...而是补错❌ 想要月子期能越来越瘦，不是靠饿出来的！
一、吃对才能掉秤
多吃一些高蛋白+低GI的食物
每天喝够2L温水
记得少食多餐
一、可以做些温和运动
根据身体恢复时间可以做腹式呼吸、产褥操以及凯格尔运动。
三、分阶段调理
选择科学坐月子的方法，告别油腻大补汤
分成4阶段科学调理
总结来说，产后的关键就三点：科学饮食、循序渐进、别跟风乱补。掌握这几点，好身材真的不难！#广禾堂#月之精华#月子餐#科学坐月子
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有种瘦叫月子瘦，抓住黄金时期！
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有一种瘦，叫月子瘦，今天给大家分享四招 #产后修复 #抖出健康知识宝藏
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