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锡山宛山湖马拉松赛
#体育精神
#因为热爱所以坚持
#跑步爱好者
#马拉松
#运动健康快乐
宛山荡马拉松如何参赛
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发布时间:2025-11-11 10:45
无锡陈姐
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锡山宛山湖马拉松领物啦!你觉得宛马参赛包如何? 橙色宛马,我们11月9号不见不散!
#锡山宛山湖马拉松 #宛山湖马拉松 #2025锡山宛山湖马拉松
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#宛山湖马拉松 🏃♀️ 42.195公里的坚持,用脚步丈量城市的温度。冲线那一刻,所有的汗水和酸痛都化成了骄傲!致敬每一个不断突破的自己。(人生首马4小时38分40秒,雨战体验了岔气摁着腹部跑,也体验了30公里以后的抽筋,这次感谢我的私兔B区起跑2公里处等我然后错过,最后在14公里左右追上我,一路帮我拿补给陪我走走停停跑到终点🏁)解锁人生新体验✌️
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追风赶月的人(跑互)
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【江苏宛马】祝贺孙巧珍完成新日2025锡山宛山湖马拉松赛,参赛号:B40514,项目:马拉松,枪声成绩:03:29:37,净成绩:03:28:31。此成绩仅供参考。成绩证书可在24小时后下载(登陆坤悦健康小程序--宛马专题页--赛后成绩查询)。完赛后可不要立刻停下来哦,领好完赛物资后赶紧去进行拉伸放松泡脚,不然会很酸痛哦(在完赛物资出口处左手边)。付出了努力的汗水、征战了42.195公里吉象赛道,您就是最棒哒。#马拉松 #人生首马顺利完赛 #暖系跑 #跑步为了什么#跑起来就是快乐的自己
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努力奔跑的小葡萄
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2025锡山宛山湖一场完美的赛道,连滚带爬跑进309.10完美PB3.40秒有点小惊喜!期待下一场继续加油!感谢锡山人民的热情加油,明年再来!继续P B👊🏃🏻♂️🏃🏃🏻♂️#锡山宛山湖马拉松 #生命不息运动不止 @@外星人jjf @追峰G.Run @💕꧔ꦿ᭄顶峰࿆ྃ相见࿐🚬 @ggt0425 @长安跑团
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尖端形象男装
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宛山湖马拉松的参赛包,你们领取了吗,一起来解锁一下#马拉松#宛山湖马拉松#人生第一个马拉松#跑步为了什么#暖系跑
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努力奔跑的小葡萄
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宛山湖马拉松3:29安全完赛 今天在宛山湖马拉松冲过终点的一刻,心中只有两个字:完美。天气完美,赛道完美。
自从2023年底广马后,就没有好好跑自己配速了,在自己的跑量积累下,今天能在宛马跑进3小时30分,真的很满足—不能再要求更多了!更惊喜的是,这次有视频,必然是一场极其享受的比赛!毫不夸张地说,这42公里跑得不容易,追了一路兔子,感谢今天的一切!#马拉松 #宛山湖马拉松 #跑步 #比赛现场 #因为热爱所以坚持
1173
刘雅菲
03:18
新人跑马拉松-保姆级全攻略 【跑马全流程】:
领取赛前物资->存包->赛跑->取包->领取赛后物资->离场
1️⃣赛前(准备):
必须赛前跑过长距离,半马跑15公里,全马30公里;靠近比赛一周内跑短距离如5公里
2️⃣赛前(装备):
1. 首选自己合身&帅气/漂亮衣服跑步(路边有官摄拍照)
2. 官方参赛服可以带着用作赛后更换及拍照
3. 号码牌套在塑封袋里再绑可以防止湿透或者划破
4. 跑鞋一定要平时穿的,不要用新鞋以防不合脚
3️⃣当天:
1. 早起吃快碳(比如泡面、面包,前一天晚上备好)
2. 提前到地铁前一站排空
3. 提前半小时到赛场即可,先存包再到集结区
4️⃣赛中:
1. 开始别因为观众加油或者大家都跑快打乱自己速度,根据自己配速来
2. 有配速员(别着小旗)可以跟着跑;
3. 携带1-2条能量条,后半场补充能量
5️⃣赛后:
1. 冷水泡脚、一定要拉伸,缓解软组织损伤
2. 找市集塑封号码牌、刷芯片查成绩
3. 取包立场(起点存的包会在终点等你)
#人生需要一场马拉松#杭州马拉松#上海马拉松 #马拉松新人跑友请指教 #马拉松攻略
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超级英雄
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锡山宛山湖马拉松安全完赛
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利
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宛马完赛!PB3分钟
2025宛山湖马拉松安全完赛~A10800号成绩2:52:40,PB3分钟!冲线时满脑子都是“值了”,宛马赛道和氛围绝了,明年必须再来~欢迎加入正念跑步#马拉松 #宛山湖马拉松 #PB达成 #正念跑步 @sun
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战神【汗水英雄联盟】
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从鸣枪起跑至冲线瞬间,无锡宛山湖的赛道见证了热爱与突破!今日安全完赛,更解锁PB新成就~ 所有咬牙坚持的时刻,都在终点线化作最耀眼的光芒!💪
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糖糖~恋
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#全马成功破四✌✌✌#全马PB【江苏宛马】祝贺赵丽华完成新日2025锡山宛山湖马拉松赛,参赛号:C65309,项目:马拉松,枪声成绩:03:55:58,净成绩:03:55:34。此成绩仅供参考。
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御
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下半年第一场比赛 宛山湖马拉松 大神们让我压着点跑 求稳 细雨中孤军奋战 冲出重围 再次完成42.195公里的奔跑 还好没有跑崩 侥幸破三😪😪😪#因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量 #马拉松
146
雪豹
05:00
无锡宛山湖马拉松领物资啦#vlog日常 #每日分享 #宛山湖马拉松
162
爱跑步的苗妹陈小小
00:23
无锡宛山湖马拉松,安全完赛,没PB,尽力局。230大神一句话让我醍醐灌顶,跑量和成绩成正比,冬训方向已定,继续加油#目标240#宛山马拉松
80
五花马
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玩赛,下一站,上马😈#锡山宛山湖马拉松#马拉松#锡马#跑步#全马
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阿里丁
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宛山湖马拉松浅浅破三,感谢望海一哥破风@黑^_^子 #宛山湖马拉松 #破三 #广州马拉松 #广马穗末派对 #先跑再说 @强风小分队 接下去绍兴马拉松海盐战队加油💪
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Jack₄₂.₁₉₅²¹·⁰⁹⁷⁵
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宛山湖全马 安全完赛
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龙哥
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74虎,参加锡山宛山湖马拉松42.195🏃♀️安全完赛🏅🌹#传递奔跑的力量 #快乐跑者 💪
152
阿娟
01:00
无锡宛山湖马安全玩赛,完成目标,成功PB#运动健康 #运动健身 #日常分享 #健康生活方式 #打卡
74
沉默是金
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