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早上睁眼九点半，一看手指九根半
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打开手机九点半一看手指九指半
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发布时间：2025-11-11 11:14
二十首情诗.
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脑雾的出现，和心肾不足有密切关联，身体底子的损耗会直接影响脑力状态。更常见的诱因藏在日常里：压力大到喘不过气、长期劳累过度，大脑会被迫进入“低功耗模式”；而睡眠问题更是重灾区——不是睡够时长就够，在专属睡眠时段规律入睡才有效，不管是被动熬夜还是主动失眠，都会让大脑得不到真正修复。
这些看似不起眼的习惯，正在悄悄拉低你的脑力值！其实改善脑雾很简单，关键是合理安排工作与休息，给身体和大脑留足缓冲时间。跟着王牌一起学习健康小知识，从规律作息、减轻压力开始，和脑雾说再见！#王牌对王牌# @浙江卫视 @Z视介
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