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吃什么能有好情绪，你知道吗？
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#治愈美食系列
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伤心难过吃什么能缓解
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发布时间：2025-11-12 09:01
修心养生
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哈佛：全球抗抑郁食物Top 20！你知道吗？人的情绪起伏，其实和我们吃什么息息相关。身体内的某些激素，比如血清素和多巴胺，就像是快乐的信使，当它们充足时，我们就更容易感到心情愉悦。#你是你吃出来的 #健康饮食 #食物与情绪 #热门话题
所以，情绪低落的时候，别忘了用美食来拥抱自己。下面这份食物清单，或许能帮你更好地抵抗抑郁，找回好心情。
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西洋参：易疲劳选西洋参？和人参有什么区别？如何正确使用？ 西洋参是一种补气养阴的药材，能补充体力和身体水分，缓解疲劳和口干，常用于改善燥热上火、十长期干咳少痰、出虚汗多等问题。和普通人参相比，西洋参性质偏凉，更适合体质偏热或容易上火的人群。#西洋参 #抗疲劳 #增强免疫 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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