第一次爬恩缪峰怎么爬，这份保姆级攻略请收好，新手小白也可以 #恩缪峰 #雪山攀登 #人生第一座雪山 #川西雪山

恩缪峰旅游注意事项

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发布时间：2025-11-12 09:46

寻迹千里户外俱乐部-月光

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行程安排
• 第一天：从成都出发，途经卧龙、巴郎山、猫鼻梁观景台，约4小时抵达冒水村，晚上入住当地向导家，晚饭后开会讲解登山事宜。
交通选择：租车3天（费用298）大平台租喔
• 第二天：吃完早餐后转车前往徒步地点，全程10公里，约6小时抵达大本营。
到达方式：徒步或骑马
• 第三天：凌晨3点吃完早餐后开始冲顶，冲顶距离3.5公里，约4小时可以登顶，拍照留念后下撤。
装备清单
• 个人装备：冲锋衣、羽绒服、登山鞋、登山杖、背包、睡袋、头灯、手套（抓绒手套，厚手套）、帽子、墨镜、防晒霜、雨衣等。
• 大本营住宿：150元（抱团可以忽略）
• 其他：个人药品、食物和水（建议携带至少2升水和足够的高热量食物）。
注意事项
• 11月份天气寒冷，需多备一套衣物，防止失温
• 高反预防：恩缪峰海拔较高，提前准备抗高反药物，如红景天等，登山过程中避免剧烈运动，保持良好的心态和充足的休息。
• 安全问题：恩缪峰虽然整体路况相对简单，但仍具有一定危险性，建议跟随有经验的向导或参加正规的登山团队。#恩缪峰攻略 #雪山 #自由和远方 #重装徒步
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