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iPhone最烦人的5个功能 看看你中招没?!
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26.1下拉什么时候修复
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发布时间:2025-11-12 09:55
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亲爱的姐妹们 知道你们此刻正经历着怎样的煎熬 鼻子做坏了之后 镜子里的模样让人心慌 伤口的牵扯、呼吸的不适更是时时刻刻提醒着那份不如意 生理上的疼痛还没消散 心里的坎儿更是难迈——或许是自责当初的决定 或许是害怕旁人的目光 又或许是对未来的迷茫 这些情绪像潮水一样涌来 真的太让人难受了
但请一定记得 再难也别放弃自己 我们都曾对变美抱有期待 这份期待本身没有错 只是路上遇到了坎坷而已 痛苦和难过是正常的 但别让它们困住脚步 就像雨后总会有晴天 现在的困境也一定有过去的那天
尤其想对有挛缩情况的姐妹说 坚持做拉伸真的很重要 每天花一点时间 按照正确的方法轻轻牵拉 虽然过程可能有些枯燥 甚至偶尔会觉得疲惫 但这每一次的坚持 都是在为后续的修复积攒力量 让组织慢慢恢复弹性 为重新拥有好看的鼻子打下基础
咱们不是一个人在战斗 有同样经历的姐妹陪着彼此 别着急 给自己一点时间 也给身体一点时间 只要不放弃 认真护理 积极面对 我们终会找回那份从容和自信 那个闪闪发光的自己 就在不远处等着呢#鼻子 #鼻子失败 #鼻子修复 #鼻挛缩 #加油
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肌肉的拉伸都是要大于30秒的 看看你的教练会拉伸吗#健身 #拉伸 #健身馆 #教练
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大家注意下练的频率,肌肉恢复也需要时间的,一周六练不可取,我一般练六天然后休息一天,我健身从来不喝蛋白粉的,最多练完的时候喝两勺蛋白粉,如果皮质醇过高的话,不要喝可乐,因为有糖可乐和无糖可乐都是可乐,相比之下冰镇可乐最痛快
#健身打卡 #健身vlog #日常撸铁 #撸铁女孩的快乐 #练背
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