会呼吸的菠菜皮塔饼，0糖0脂的干净碳水～#宝宝辅食 #皮塔饼 #干净碳水 #口袋饼 #低卡低脂餐

菠菜皮塔饼制作教程

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发布时间：2025-11-12 10:04

Tina超爱吃吃吃

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万物皆可夹，钵钵鸡#做法简单又营养 #皮塔饼 #口袋饼 #小朋友早餐 #面食分享
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可夹万物的皮塔饼🥙0糖油平底锅版超简单
2️⃣小时内吃到，揉面3分钟➕发酵40分钟➕松弛10分钟➕烙饼10分钟🟰63分钟。吃起来松软又不失嚼劲，一次成功，很干净的碳水
🥙菠菜黑全麦皮塔饼
（7-8个的量）
高筋面粉250克
新良高纤黑全麦粉50克
菠菜汁200克（菠菜120克水120克）
干酵母3克
盐3克
#低卡低脂餐 #菠菜黑全麦荞麦饼皮 #在家做美食 #皮塔饼 #减脂减肥可以吃
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波兰种「菠菜芝士恰巴塔」无糖少油，口感咸香！材料如下：
主面团：
高筋面粉300g 盐5g 低糖干酵母3g波兰种100g
冰水180g 后水40g 橄榄油15g
辅料部分：
菠菜100g 玉米粒50g 香肠125g 马苏里拉芝士80g
波兰种：
高筋面粉50g 低糖干酵母0.5g 水50g
制作方法：酵母加水先化开，加入面粉拌匀，放常温1个小时左右，发酵到2倍大，放冰箱4度冷藏一夜以后使用。
#我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #低卡低脂 #面包 #我的美食记
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无油无糖健康好吃的口袋饼也叫皮塔饼
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0油0糖❗️万物皆可夹的菠菜皮塔饼🔥做法简单
万物皆可夹的菠菜皮塔饼，无油无糖，随意搭配上，自己喜欢吃的肉蛋菜，就很好吃，饼皮柔软有韧性，空口吃都不错，家里有平底锅就能做，做法巨巨简单
菠菜汁180g
高筋面粉265g
酵母粉3g
盐3g
#口袋饼 #菠菜饼 #皮塔饼 #万物皆可夹 #早餐吃什么
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无糖无油自己鼓包的发面口袋饼、皮塔饼，柔软劲道香味十足，不管夹什么都好吃#抖音美食推荐官 #皮塔饼 #口袋饼 #帅帅不粘锅
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有平底锅的快去试试 ‼️无糖无油，全麦皮塔饼🫓#皮塔饼 #饼 #在家做美食 #美食制作分享
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无油无糖可夹万物的皮塔饼🥙 #抖音美食创作者 #美食 #皮塔饼 #早餐 #减脂餐
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披萨的邪修吃法🍕烤蔬菜皮塔饼#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #皮塔饼 #低卡披萨 #芝士就是力量
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可以夹万物，无油无糖的全麦口袋饼～是不是也叫皮塔饼啊？一次可以多做一点放冰箱冻起来，作为减脂期的主食备餐，真的很不错呢～我今天夹的是芦笋炒牛肉，小姑娘抱着怀疑的心态吃第一个，结果，越吃越快～🤣🤣🤣#生活化减脂 #日常做饭 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常vlog #今日份早餐
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万物皆可夹的皮塔饼，0油0糖干净碳水，不用发面，做法简单，夹肉夹菜都好吃#芝麻盐发面饼 #皮塔饼 #口袋饼#空心饼#健康碳水
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万物皆可夹的空心饼，也叫皮塔饼，做了芝麻盐口味的，咸香咸香的，空口吃就很好吃，可以夹蛋夹菜夹肉，营养早餐轻松get✅#早餐吃什么 #好好吃饭 #美食教程
1036旺仔饲养员

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