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sleepmod是什么意思

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发布时间：2025-11-12 10:44

佳伦读外刊（早8:10直播）

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中考单词⚠️
sleep是动词“睡觉”
sleepless是形容词“失眠的”
sleepiness是名词“睡意，想睡”
sleeplessness是名词“失眠”
asleep是形容词“睡着的”
sleepyhead是名词“贪睡鬼”
sleepwalk是动/名词“梦游”
#加油💪 #每天学习一点点
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英语高频词汇辨析｜第25集【sleep/sleepy/asleep/sleeping】英语中“睡觉”怎么用？
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通过了解油管博主birta和他男朋友相识的过程，来跟读一下英语～
✨重点知识点:
⭐sleepover：名词，意为“（在别人家过夜的）聚会”。
⭐out of the blue：短语，意思是“突然地，出乎意料地”。
⭐apparently：副词，“显然，看来，据说”。
⭐set sb. up：短语，“撮合某人；为某人介绍对象”。
⭐end up doing sth.：短语，“最终做某事，结果做某事”。
⭐a bunch of：短语，“一群，一束，一堆”。
⭐make out：短语，在文中意思是“（情侣）亲吻、爱抚”。
⭐basically：副词，“基本上，大体上”
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这是一条 NSDR（非睡眠深度休息法）的操作引导音频，具体做法观看视频。
NSDR（非睡眠深度休息法）是一种不知道就吃亏的休息法，并在硅谷的生活黑客圈内流行，全称是 Non-Sleep Deep Rest，
中文意思是「非睡眠深度休息法」。
人到中年，最常见的症状不是病，
而是——总觉得累。
睡够了还是困，
喝了咖啡也没用，
整个人像“卡住”一样，提不起劲儿。
而 NSDR，
就是一种能在 10 到 30 分钟内
快速恢复精力、提升专注、放松神经的科学方法。
它不靠睡觉，也不靠药，
靠的是——调整大脑和神经系统的状态。
它的原型，其实是一个古老的冥想功法，
叫瑜伽休息术（Yoga Nidra）。
后来被斯坦福大学的神经科学家
Andrew Huberman
重新命名为 NSDR，
并把它变成了现代可操作的训练。
Huberman 自己每天都做，
一天能来两三次，
每次十几分钟，
据说效果好到可以取代午睡。
那 NSDR 到底神奇在哪？
首先，它不让你睡着。
你只需要——
闭上眼，
听着语音引导或用简单呼吸法，
进入一种“半睡半醒”的状态。
身体在休息，
但大脑是清醒的。
在这个过程中，
大脑的脑电波会从「警觉的 β 波」，
进入「放松的 θ 波和 δ 波」，
这时候皮质醇会下降，心率会变慢，
整个神经系统开始重置。
研究发现，
20 分钟的 NSDR
能带来类似“补回 1～2 小时深度睡眠”的恢复效果，
而且不会影响你晚上入睡。
但它比午睡更厉害的地方在于——
它能让你重新找回行动力。
2011 年，丹麦奥胡斯大学的研究发现：
在类似 NSDR 的“瑜伽休息术”状态下，
大脑的多巴胺释放显著上升。
多巴胺不是让你快乐的激素，
而是让你“想要去做”的激素。
它让你重新有那种：
“我想开始”“我想去干”的冲劲。
所以 NSDR，不只是休息，
更像是一次——大脑的重启。
长期练习，
研究显示它还与以下益处有关：
✅ 帮助降低压力水平；
✅ 改善睡眠质量；
✅ 提升情绪稳定；
✅ 支持免疫功能平衡。
（注意：这些效果来自相关研究观察，并非医疗疗法。）
你不需要瑜伽垫，
也不需要什么神秘环境。
找个安静角落，
戴上耳机，
闭眼 10 分钟，
就能让你的大脑“重启”一次。#非睡眠深度休息 #NSDR #抗衰老 #中年人 #提升专注力
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在服务器中添加了有趣的群系和地牢模组
附魔上限改到了10，取消了附魔限制
将许多红石原材料加入了所有的战利品箱和宝库中，并且一个战利品箱可以让每个人开一遍，
一个箱子里每个人的战利品都是不一样的，
宝库也可以重复开了
还有很多有意思的功能：连锁挖矿、席地而坐、幸运方块、命名过的小动物不会长大、
有各种技能的末影龙、死亡保留经验、tpa、home、back、rtp随机传送等等。
快捷潜影盒、副手潜影盒、更好的经验修补、共享原理图、servux、pca协议、还有一些carpet mod
最后，如果你能看到这里，那么你一定对我的服务器感兴趣，欢迎加入qq群跟我们一起玩，但是限制正版。
18whhup
00:08
💬 "Sleep tight" 是一个常见的英语睡前祝福语，字面意思是“睡得紧紧的”，实际含义是“睡个好觉”或“晚安”。这个短语通常用于家人或朋友之间，表达关心和祝福。
✅ 核心用法：
睡前祝福：
"Good night! Sleep tight!"
（晚安！睡个好觉！）
⚠️ 注意事项：
1️⃣ 语气温馨：适合用于亲密关系或非正式场合。
2️⃣ 搭配使用：常与“Good night”一起说，增强祝福感。
3️⃣ 文化习惯：在英语国家，这是一种非常普遍的睡前表达。
📌 相关表达：
"Sweet dreams!"（做个好梦！）
"Rest well!"（好好休息！）
#日常表达 #看美剧学英语 #英语口语 #每日一练
105高途语言
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“sleep”居然有“眼屎”的意思，你知道吗？
#原创作品 #英语
16光远🧑‍🏫
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这是一种不知道就吃亏的休息法——NSDR
在硅谷的生活黑客圈，
流行一种休息方法，叫——NSDR。
全称是 Non-Sleep Deep Rest，
中文意思是「非睡眠深度休息法」。
你不需要瑜伽垫，
也不需要什么神秘环境。
找个安静角落，
戴上耳机，
闭眼 10 分钟，
就能让你的大脑“重启”一次。#生命黑客 #抗衰老 #反脆弱 #中年人
66黑里斯

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