五色为养，这5个家常馒头，补足5行能量（附文字版食谱）

五行五色馒头做法

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发布时间：2025-11-12 10:44

吾味子杂陈

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秋冬版的五行馒头来啦~奉上完整的配方，大家一起做起来，养生从饮食开始改变，加油#中医养生#中医学习#健康#养生#老祖宗的智慧
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96赵欢喜
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🌿五行五绿·天然能量💚
菠菜青豆西兰花上海青芹菜，揉入春意🍃
松软清甜，轻体无负担🌱
一口咬住满眼生机！✨ #瑞熙康养 #中央厨房 #养生
15瑞熙康养
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《黄帝内经》记载：五谷为养，五谷是能量的基础。忍不了啦，中式气血馒头，又是元气满满的一天！变美的尽头是养气血#五色入五脏的营养搭配 #健脾养胃
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五色五行馒头养五脏。#粗粮主食 #手工粗粮#农家小院
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中式养生五黑药膳馒头药食同源的馒头探索药膳馒头带来的健康之美中医讲究的是五色入五脏而黑色入肾经
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五行馒头制作流程！评论区领详细清单！ #药食同源 #养生馒头 #中药馒头 #五行馒头 #馒头制作教程及配方
6花语茶香｜池老师
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🌾五行五黄·元气满格🌞
南瓜玉米小米黄豆胡萝卜，金灿绵软藏香甜🍞
粗粮细作，暖胃又饱腹🥯
晨光与黄昏，咬一口阳光能量！💛#瑞熙康养 #中央厨房 #养生
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汕头爆款“五行馒头”衢州终于也有啦！#五行馒头 #养生#养身馒头 #五行#衢州
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五色馒头入五脏之五白馒头（养肺）#健康美食自己做 #养生馒头 #面食分享 #没事嚯嚯面
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五行食养馒头 #药食同源古法今传 #馒头夹一切 #花样馒头 #五谷杂粮 #手作的尽头是馒头
16三惠
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中式养生七白药膳馒头药食同源的馒头探索药膳馒头带来的健康之美中医讲究的是五色入五脏而白色入肺肺清则脸白以白养白养出由内而外的通透白#养生馒头#药膳馒头#食疗养生#干净碳水#七白饮
105赵欢喜
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药膳馒头！温和食养，五红馒头吃出好气色哈喽~我是小新！近期真的被骨子里养生血脉觉醒，找了很多相关信息🥰！
🎉今天给大家分享的是一款藥膳五红馒头，既能吃饱，又能悄悄给心脏加护盾💕！松软有弹性，入口带着淡淡的甜味和谷物香，越嚼越香，比普通馒头更有层次感😋~
👉中醫五行学说里，红色属火，对应心脏❤️。红色食物能增强心脏功能、提升细胞活性、促进血液循环，还能缓解疲劳～
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📝准备材料工作：
中筋面粉400g 清水200g 酵母4g
红皮花生10g 红豆20g 红枣2颗
红曲米粉4g 枸杞4g 红米15g
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💕心动不如行动~
动手能力MAX的朋友可以动手做起来啦，期待大家来交作业💬，也让小新饱饱眼福~
对于动手能力差的宝子们可以戳👉💌小新安排，都是现做现发，净碳水吃着养胃又安心，吃过都说想囤！
#花样馒头 #药膳馒头 #食养 #馒头
14小新馒
00:42
就冲我这么大热天给你们蒸馒头，足以证明我爱你们比你们爱我多多了😄
今天的养颜美容五红馒头（养心）#健康美食自己做 #养生馒头 #美味又健康
8祎萌妈妈爱生活
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五色馒头材料和做法，五色馒头养五脏，这几种馒头没有固定的一天要吃几次，一周要吃几次，可以搭配起来吃。孙思邈《千金要方》里面不是说了吗，“安身之本，必资于食”。
5叶子妈妈逆袭记
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#宝宝辅食 #新中式馒头 #五行养生 #国学文化 #香甜可口白色五行属金主肺气白山药健脾润肺家里宝宝最近不爱吃饭容易感冒的话可以试试这么吃
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“三无”馒头出炉啦无油无糖无泡打粉的五行馒#馒头#养生#手工制作#纯天然无添加 #早餐
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#果蔬馒头才发现忘配字幕了，做五色五味的馒头卷，营养又好吃又好看
17KK妈咪
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中式养生五黑馒头五色入五脏以黑养黑，宝宝食养吃出健康好气色#五黑馒头 #中式馒头 #宝宝辅食 #宝宝面食馒头做法 #今天宝宝吃什么
162小团子的辅食日记

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