坚持给媳妇揉腹，一个月之后看看效果。视频仅供参考，无不良引导 #腹部按摩 #仙人揉腹 #跟练版

小二养生仙人揉腹技巧

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发布时间：2025-11-12 10:53

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一百多万看过中式瘦肚子，仙人揉腹无删减跟练版。
纯分享不想学乱七八糟关注点请划走…
每天10分钟，古人智慧。之前我把顺时针和逆时针并为一式，怕有人误解是删减，今天全部分开，一共9式。
#中式瘦肚子 #孙思邈的仙人揉腹 #女性成长
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养妻vlog | 沉浸式体验爹系老公给老婆按摩日常今天新学了招仙人揉腹，给老婆揉揉小肚子！#日常vlog #情侣日常 #婚后生活 #爹系老公 #按摩放松
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软肚助眠还养肤的 “仙人揉腹”！教程它来了 “肚子胀？便秘？睡眠差？
试试流传百年的 #仙人揉腹！
每天晨起空腹睡前一小时安排～👉
✔️ 气顺了 ✔️ 便通了 ✔️ 肚软了 ✔️ 睡香了
🌟 秘诀：搭配身体油，温润渗透效果加倍！
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亲测有效！通中焦养脾胃古法仙人揉腹14分钟详细跟练版！气血怎么补都没有用怎么办？有可能是方法用错了🙅🏻‍♀️
注意：脾胃功能虚弱身体淤堵是补不出气血的反而会越补越虚！
中医认为：腹部里有五脏六腑，有肝、脾、胃、大小肠、肾、膀胱等脏器分布，因而腹部被喻为‘五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源’。很多慢性病都是在腹部淤堵形成，而仙人揉腹法正是可以把这些淤堵打通。揉腹可以促进气血运化、充实脏腑、调节阴阳、达到阴阳调和的状态。
如果你有脾胃弱、上热下寒中焦不通，关键的一步是先养脾胃，通中焦！
这套古法仙人揉腹法是百岁药王孙思邈自己的养身方法，很多人获益！
注意事项⚠️
1.不要暴力揉腹！身体需要我们温柔对待。用精油，双手按摩即可。
2.过饥过饱，不可练。
3.经期，孕妈妈不可练。
3.餐后一小时内不可练。
4.腹部做过手术或者肿liu等问题不可练。
5.晚上23:00到凌晨3点不可练。
#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感#仙人揉腹 #养脾胃
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400多万人看过瘦肚子，#孙思邈的仙人揉腹无删减沉浸式跟练版…详细请看下面文案
最后一次发揉腹跟练，已经讲的够详细了……
一共9式，刚开始尽量做慢一点，尤其最后一式，有人说会头晕，越慢越舒服。
跟练讲解版看置顶那条~
可以瘦肚子，#排湿寒气具体有哪些好处，自己多感知，详细的不给说。
精油选纯植物精油，只是我选的精油有针对性，一般的油就是基础油，对#排湿寒气 #脾胃会慢一点。
🙅🏻‍♀️不要用含矿油和水、化学添加剂等等油或者乳，肚脐是吸收能力是很强的，就像我贴肚脐贴一晚会吸收变小，如果你觉得不能吸收，总之自己斟酌吧，这点我不负责…
❌孕妇、姨妈期、腹部有jibing不要揉腹！
❌剖腹产、顺产都等伤口完全愈合，才可以揉腹！
⚠️揉腹时间：
早晚都可以，但晚上一定要洗完澡后揉。
揉腹后不可以立刻洗澡，最低3小时后才能洗澡。
⚠️建议用手揉最好，手的能量无法替代，不建议电动揉腹仪，实在累可以用刷子，但我还是建议用手。
就这样！
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三伏天坚持睡前揉腹八段锦，胜过排浊气1️⃣小时❗️#居家锻炼 #揉腹 #养生#上热下寒 #揉腹减肥
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今天给大家分享一个保持身材的秘籍：仙人揉腹！仙人揉腹最初是唐朝药王孙思邈提出来的，他活了142岁，由清朝的方开发明的，他活了106岁。据说宋美龄也是每天坚持揉腹，活到了102岁。倪海夏老师在他的课程里也一直推荐的。我坚持了两个月，很受益，有兴趣的朋友可以试试看#健康 #仙人揉腹 #体重管理 @我要上热门 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
1822Honey水晶施
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儿童版仙人揉腹
1. **促进消化**
轻柔的腹部按摩可刺激肠胃蠕动，缓解儿童积食、腹胀、便秘等问题，尤其适合消化不良或饮食过量的孩子。
2. **缓解腹痛**
对功能性腹痛（如受凉或轻微肠痉挛）有一定舒缓作用，通过温热手掌按摩可帮助放松腹部肌肉。
3. **改善睡眠**
腹部有多个调节脏腑的穴位（如中脘、神阙），轻柔按摩可能帮助安神，缓解孩子睡前烦躁。
4. **调理脾胃**
中医认为“脾胃为后天之本”，适度揉腹可增强脾胃运化功能，改善食欲不振、体质虚弱等问题。
5. **亲子互动**
温和的按摩过程能增进亲子关系，帮助孩子放松情绪。
**注意事项：**
1. **力度轻柔**
儿童腹部脏器娇嫩，手法需轻缓（如顺时针轻抚），避免用力按压或揉捏。
2. **禁忌情况**
- 饭后1小时内不宜操作；
- 急性腹痛、发烧、腹部皮肤感染或患有肠梗阻、阑尾炎等疾病时禁止按摩；
- 体质特别虚弱或正在服药治疗的孩子需咨询医生。
3. **时间控制**
每次3-5分钟即可，避免过久引起不适。
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跟练/古法仙人揉腹｜无改良，无简化，十分钟版本。脾胃是后天之本，收藏跟练，养好脾胃。
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假期快乐，养生小知识来啦，仙人揉腹全教程来啦#养生 #养生就是养健康 #揉腹
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仙人揉腹超详细跟练，轻松打通三焦源自康熙雍正年间养生家方开的仙人揉腹法，能全面打通中、下二焦，联通腹部经络。本跟练版详细讲解每一步骤，助你改善身体状况，缓解多种疾病，无论是养生小白还是追求健康进阶者都适用。跟着视频，躺着就能开启养生之旅，快来一起感受仙人揉腹的神奇魅力，重塑健康活力！ #仙人揉腹 #跟练版 #打通三焦 #养生功法 #改善疾病
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“仙人揉腹法”可以使人体内脏“元气”汇聚、气血运行通畅，从而达到“内气”强壮的目的。其与一般的局部揉腹法不同，可以全面打通中、下二焦，联通整个腹部的经络，养生效果非凡。
揉腹其实在唐代就已经有了。据记载，孙思邈常以“食后行百步，常以手摩腹”作为自己的养生方法。很多时候，想要身体健康，不一定非要借助一些科技手段或保健品来达到目的，我们可以学学古人天然的养生方法。#中医养生 #仙人揉腹
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