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坚持给媳妇揉腹,一个月之后看看效果。视频仅供参考,无不良引导
#腹部按摩
#仙人揉腹
#跟练版
小二养生仙人揉腹技巧
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发布时间:2025-11-12 10:53
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10:53
一百多万看过中式瘦肚子 ,仙人揉腹无删减跟练版。
纯分享不想学乱七八糟关注点请划走…
每天10分钟,古人智慧。之前我把顺时针和逆时针并为一式,怕有人误解是删减,今天全部分开,一共9式。
#中式瘦肚子 #孙思邈的仙人揉腹 #女性成长
18.5万
白开水。
03:21
养妻vlog | 沉浸式体验爹系老公给老婆按摩日常 今天新学了招仙人揉腹,给老婆揉揉小肚子!#日常vlog #情侣日常 #婚后生活 #爹系老公 #按摩放松
5.7万
Q哥养妻的一天
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软肚助眠还养肤的 “仙人揉腹”!教程它来了 “肚子胀?便秘?睡眠差?
试试流传百年的 #仙人揉腹!
每天晨起空腹 睡前一小时安排~👉
✔️ 气顺了 ✔️ 便通了 ✔️ 肚软了 ✔️ 睡香了
🌟 秘诀:搭配身体油,温润渗透效果加倍!
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徐离
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仙人揉腹教程版#仙人揉腹#养生 #告别大肚腩
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心平气荷🌈
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亲测有效!通中焦 养脾胃 古法仙人揉腹14分钟详细跟练版!气血怎么补 都没有用怎么办?有可能是方法用错了🙅🏻♀️
注意:脾胃功能虚弱 身体淤堵 是补不出气血的 反而会越补越虚!
中医认为:腹部里有五脏六腑,有肝、脾、胃、大小肠、肾、膀胱等脏器分布,因而腹部被喻为‘五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源’。很多慢性病都是在腹部淤堵形成,而仙人揉腹法正是可以把这些淤堵打通。揉腹可以促进 气血运化、充实脏腑、调节阴阳、达到阴阳调和的状态。
如果你有脾胃弱、上热下寒中焦不通,关键的一步是先养脾胃,通中焦!
这套古法仙人揉腹法是百岁药王孙思邈自己的养身方法,很多人获益!
注意事项⚠️
1.不要暴力揉腹!身体需要我们温柔对待。用精油,双手按摩即可。
2.过饥过饱,不可练。
3.经期,孕妈妈不可练。
3.餐后一小时内不可练。
4.腹部做过手术或者肿liu等问题不可练。
5.晚上23:00到凌晨3点不可练。
#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感#仙人揉腹 #养脾胃
4950
不焦虑养生
14:13
400多万人看过瘦肚子,#孙思邈的仙人揉腹 无删减沉浸式跟练版…详细请看下面文案
最后一次发揉腹跟练,已经讲的够详细了……
一共9式,刚开始尽量做慢一点,尤其最后一式,有人说会头晕,越慢越舒服。
跟练讲解版看置顶那条~
可以瘦肚子,#排湿寒气 具体有哪些好处,自己多感知,详细的不给说。
精油选纯植物精油,只是我选的精油有针对性,一般的油就是基础油,对#排湿寒气 #脾胃 会慢一点。
🙅🏻♀️不要用含矿油和水、化学添加剂等等油或者乳,肚脐是吸收能力是很强的,就像我贴肚脐贴一晚会吸收变小,如果你觉得不能吸收,总之自己斟酌吧,这点我不负责…
❌孕妇、姨妈期、腹部有jibing不要揉腹!
❌剖腹产、顺产都等伤口完全愈合,才可以揉腹!
⚠️揉腹时间:
早晚都可以,但晚上一定要洗完澡后揉。
揉腹后不可以立刻洗澡,最低3小时后才能洗澡。
⚠️建议用手揉最好,手的能量无法替代,不建议电动揉腹仪,实在累可以用刷子,但我还是建议用手。
就这样!
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白开水。
02:13
三伏天坚持睡前揉腹八段锦,胜过排浊气1️⃣小时❗️#居家锻炼 #揉腹 #养生#上热下寒 #揉腹减肥
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轻养生凡凡子
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仙人揉腹跟练版
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盈秋乐🍊
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今天给大家分享一个保持身材的秘籍:仙人揉腹!仙人揉腹最初是唐朝药王孙思邈提出来的,他活了142岁,由清朝的方开发明的,他活了106岁。据说宋美龄也是每天坚持揉腹,活到了102岁。倪海夏老师在他的课程里也一直推荐的。我坚持了两个月,很受益,有兴趣的朋友可以试试看#健康 #仙人揉腹 #体重管理 @我要上热门 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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Honey水晶施
01:28
儿童版仙人揉腹
1. **促进消化**
轻柔的腹部按摩可刺激肠胃蠕动,缓解儿童积食、腹胀、便秘等问题,尤其适合消化不良或饮食过量的孩子。
2. **缓解腹痛**
对功能性腹痛(如受凉或轻微肠痉挛)有一定舒缓作用,通过温热手掌按摩可帮助放松腹部肌肉。
3. **改善睡眠**
腹部有多个调节脏腑的穴位(如中脘、神阙),轻柔按摩可能帮助安神,缓解孩子睡前烦躁。
4. **调理脾胃**
中医认为“脾胃为后天之本”,适度揉腹可增强脾胃运化功能,改善食欲不振、体质虚弱等问题。
5. **亲子互动**
温和的按摩过程能增进亲子关系,帮助孩子放松情绪。
**注意事项:**
1. **力度轻柔**
儿童腹部脏器娇嫩,手法需轻缓(如顺时针轻抚),避免用力按压或揉捏。
2. **禁忌情况**
- 饭后1小时内不宜操作;
- 急性腹痛、发烧、腹部皮肤感染或患有肠梗阻、阑尾炎等疾病时禁止按摩;
- 体质特别虚弱或正在服药治疗的孩子需咨询医生。
3. **时间控制**
每次3-5分钟即可,避免过久引起不适。
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乐乐妈中式育儿
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跟练/古法仙人揉腹|无改良,无简化,十分钟版本。脾胃是后天之本,收藏跟练,养好脾胃。
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小野_养生变美日记
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假期快乐,养生小知识来啦,仙人揉腹全教程来啦#养生 #养生就是养健康 #揉腹
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小笛学姐
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仙人揉腹超详细跟练,轻松打通三焦 源自康熙雍正年间养生家方开的仙人揉腹法,能全面打通中、下二焦,联通腹部经络。本跟练版详细讲解每一步骤,助你改善身体状况,缓解多种疾病,无论是养生小白还是追求健康进阶者都适用。跟着视频,躺着就能开启养生之旅,快来一起感受仙人揉腹的神奇魅力,重塑健康活力! #仙人揉腹 #跟练版 #打通三焦 #养生功法 #改善疾病
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一定一定要坚持揉腹
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教你如何拉出三斤巨💩 找阻滞点2.0版本
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腹常揉,仙人揉腹跟练版,十分钟调脾胃理中焦#仙人揉腹#小动作大作用 #养生
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奕文面部瑜伽.
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#纯手法 #养生 #揉腹 #原创视频 #抖音创作者中心抖音小助手 腹中不饱,场内无屎,人就轻松。
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十一哥
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仙人揉腹第一个动作跟练 #养生 #健康
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郭院长讲健康
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“仙人揉腹法”可以使人体内脏“元气”汇聚、气血运行通畅,从而达到“内气”强壮的目的。其与一般的局部揉腹法不同,可以全面打通中、下二焦,联通整个腹部的经络,养生效果非凡。
揉腹其实在唐代就已经有了。据记载,孙思邈常以“食后行百步,常以手摩腹”作为自己的养生方法。很多时候,想要身体健康,不一定非要借助一些科技手段或保健品来达到目的,我们可以学学古人天然的养生方法。#中医养生 #仙人揉腹
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决明(大白爱养生)
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打卡刷腹第五天,每次刷完真的很舒服😌#刷腹 #仙人揉腹 #养生就是养健康 #带脉疏通 #瘦肚子
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小黎🍐
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