已瘦130斤｜我做过的腰腹居家训练！抄作业！很多👭们好奇我大基数到现在，肚子会不会都是赘皮，松松垮垮的！我的答案是：没有！肥胖纹是有的，赘皮有但没有那么严重，站着还有马甲线！今天就分享一下我曾经做过的且目前也在做的腰腹训练−帕姐篇（因为我觉得看多了会花眼，我就一直跟着帕姐做）有初级，中级以及有氧一起的，坚持✊才有效果！大概7天就会看出差别啦！快来码住打卡！从今天开始！#减肥 #瘦腰 #帕梅拉 #减肥经验分享 #大基数减肥

减肥后的赘皮怎么消除狗

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发布时间：2025-11-12 11:20

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