爸爸画的五谷杂粮粥#创作灵感 #双11拿捏大全 #好东西一起分享

核桃五谷粥怎么画

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发布时间：2025-11-13 09:09

🪵灵感笔记🔥绘画课堂

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🌈宝宝长高黄金粥！健脾补脑全靠它！
快来给娃煮的这碗「五宝健脾粥」，喝出好脾胃、聪明脑瓜和大高个！亲测有效，赶紧抄作业👇！
✨食材超简单
核桃（敲黑板！补脑小能手🧠）
红枣（甜甜的天然调味，补铁小帮手）
小米（脾胃的“守护者”🌾）
山药（健脾王~者，消化无负担）
黑豆（富含蛋白质，助力长高高💪）
🍲做法超省事
1️⃣ 核桃剥仁掰小块，黑豆提前泡2小时
2️⃣ 红枣去核剪碎，山药削皮切小丁（记得戴手套防手痒！）
3️⃣ 所有食材+小米丢进破壁机，加水800ml米糊模式
煮完香到隔壁小孩都馋哭😭，浓稠绵密，娃连喝三碗！
💡小tips
✔️ 1岁内宝宝去红枣皮，黑豆煮到软烂
✔️ 怕上火可加几片百合，中和燥热
✔️ 一周喝2-3次，脾胃越养越强壮！
自从喝了这个粥，娃吃饭香了，便便规律了，身高曲线“蹭蹭”涨📈！健脾+补脑+长个三合一，宝妈们快给娃安排上！
#食谱分享 #五谷杂粮 #营养早餐 #养生食谱 #健脾养胃
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