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菠菜在家怎么做才能好吃又下饭
小菠菜怎么样做好吃
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发布时间：2025-11-13 09:24
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第4集｜菠菜泥
菠菜泥米粉一定要这样做！崔玉涛建议：绿叶菜不要打成泥，要用刀剁碎，才不会破坏蔬菜纤维和营养素。
注意：菠菜一定要焯水去草酸 草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙含量的吸收。
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