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#孤独症
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灵魂牛奶生存升级代币怎么用
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发布时间：2025-11-13 09:48
星知光 亲子 康复校区
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追重期把碳水玩出花的㊙️食谱👇
🌞午餐暴风吸入：
🍲宝宝版麻辣烫（高密度碳水炸弹）
✅灵魂汤底：花生酱+鲜牛奶奶+番茄泥
✅追重食材：玉米笋/鳕鱼肠/莴笋 随意DIY
🌙晚餐神仙搭配：
🍠山药红薯卷（发酵碳水天花板）
▫️双薯泥混合面粉 ▫️擀面抹核桃油锁水分
[火R]
全天追重底层逻辑：
① 午餐发酵主食+晚餐高密度碳水=追重黄金配比
② 麻辣烫用花生酱+再加点奶酪面=钙铁双补
③ 薯类蒸糕替代普通馒头，自带天然甜味剂
④ 防积食三件套：苹果水/莴笋/冬瓜汤
⑤ 晚餐前2小时可以吃西梅泥助消化
追重不是硬塞馒头！
用发酵主食+高密度碳水搭配
瘦宝宝也能吃出奶膘腿💪
#宝宝追重 #碳水食谱#好吃到停不下来 #宝宝爱吃 #辅食
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#一天吃什么vlog #创作者中心 #创作灵感 九个月小孕妇的快乐吃喝#孕晚期 #vlog十亿流量扶持计划
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![追重5斤㊙️｜瘦宝逆袭就用这个碳水王炸公式 从71.5cm/16斤→82cm/21斤
追重期把碳水玩出花的㊙️食谱👇
🌞午餐暴风吸入：
🍲宝宝版麻辣烫（高密度碳水炸弹）
✅灵魂汤底：花生酱+鲜牛奶奶+番茄泥
✅追重食材：玉米笋/鳕鱼肠/莴笋 随意DIY
🌙晚餐神仙搭配：
🍠山药红薯卷（发酵碳水天花板）
▫️双薯泥混合面粉 ▫️擀面抹核桃油锁水分
[火R]全天追重底层逻辑：
① 午餐发酵主食+晚餐高密度碳水=追重黄金配比
② 麻辣烫用花生酱+再加点奶酪面=钙铁双补
③ 薯类蒸糕替代普通馒头，自带天然甜味剂
④ 防积食三件套：苹果水/莴笋/冬瓜汤
⑤ 晚餐前2小时可以吃西梅泥助消化
追重不是硬塞馒头！
用发酵主食+高密度碳水搭配
瘦宝宝也能吃出奶膘腿💪
#宝宝追重 #碳水食谱#好吃到停不下来 #宝宝爱吃 #辅食](https://p9-pc-sign.douyinpic.com/image-cut-tos-priv/5668db179f528af0a847396500b19ac1~tplv-dy-resize-origshort-autoq-75:330.jpeg?lk3s=138a59ce&x-expires=2078427600&x-signature=bz64ryMvbwVczzMzPp8rxEjEleQ%3D&from=327834062&s=PackSourceEnum_AWEME_DETAIL&se=false&sc=cover&biz_tag=pcweb_cover&l=20251114050205D27675BE91E1831833F3)
