每天站桩收获健康#站桩

每天站桩半小时的功效

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发布时间：2025-11-13 15:32

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每天站桩半小时，性福生活一辈子。站多久用多久，实证有效。全世界最好的运动就是站桩。觉得自己身体总是亚健康的，特别是你们夫妻生活不是很好的，你连续站三个月桩，看下你有没有什么改善。站桩是这个世界上最神奇的功夫，站在那里如如不动，但是大汗淋漓，这是为什么？当你的站桩是不流汗，证明你的桩压根就没有站明白。站桩是外不动则内动，外面平静如水，里面波涛汹涌，慢慢的带动起来，全身的络会慢慢的带动起来，对吧？所以站桩是非常神奇的。所有中国学太极拳、学武术的，我告诉你，他们基本功就是站桩。为什么？他练功夫、他练太极，怎么练？每天站一个小时，或者在半个小时以上。有人说：“老师，为什么要半个小时？能不能在一分钟？”人体的经络的运转一个周期为22分钟到30分钟之间，当你只能站到22分钟以下之前，等于你没有站。为什么？它那个经络刚好从这里走到这里，没走了，为什么？因为时间不够啊，你得让它转起来呀，它转完这一圈才行啊。每天给自己下一个决定：我每天就是要站桩一个小时。我每天刚开始站5分钟，5分钟之后再15分钟，15分钟再下明天就是30分钟，慢慢的站到一个小时。你连续站三个月时间，你看有什么，会有神奇的效果。
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跟随我的口令，一起感受站桩的魅力吧，刚开始可以先感受5分钟，当身体逐渐习惯后可以适当加长时间，听自己身体的声音

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