Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
升阳桩-升阳除湿 疏肝理气
#升阳
#桩功养生
#桩功
#元之修功录
升阳桩能化解湿气么
171
41
99
19
举报
发布时间：2025-11-13 10:59
元之修功录
粉丝
9847
获赞
2.9万
关注
相关视频
06:08
每天5分钟不跑步跳，男人过了30岁赶紧练，坚持练气血充足，来一个原声视频，这个最强升阳马步蹲太牛了#古法健身 #马步 #男人桩 #居家锻炼 #激发全身阳气的锻炼方法 @万和官方旗舰店 #恒温更可靠万和昊宠你
406
男人桩M🇨🇳
01:25
简单高效，站桩轻松排出寒湿#站桩#寒湿#湿气重#健康养生#居家锻炼
210
元气导引站桩施元之
00:29
第六十五天打卡马步，马步升阳，祛湿气，马步五分钟，相当于跑步十公里#马步#古法健身 #自律 #小动作大作用 #养生
389
正虚二师兄
00:24
真男人必练这个最强升阳马步桩，每天坚持5-10分钟，你会感谢自己的#古法健身 #马步 #男人桩 #养生 #八段锦
2105
男人桩M🇨🇳
00:48
升阳功，正是古人智慧凝结的“采阳术”。它通过一系列如春日树木般向上、向外舒展的动作设计，巧妙结合深长呼吸，引导身体:
1.吸纳清阳:动作开合有度，仿佛吸纳天地间的清气与朝阳精华，直接补益、升发体内阳气，驱散沉积的阴寒湿浊。
2.疏经导滞:动作贯穿手足三阴三阳经，特别是督脉(阳气之海)，有效疏通经络淤堵，让气血如江河般顺畅奔流，带走疲劳与不适。
3.强根固本:强调腰腿发力与核心稳定，动作扎根于地，气力发于腰脊，强健筋骨，稳固下元，为阳气升发打下坚实基础。
4.形神兼养:在柔和连贯的动作中凝神静气，达到“动中求静”的境界，不仅锻炼形体，更调和情志，颐养心神，缓解压力焦虑。
坚持练习升阳功，您将可能感受到:
1.清晨练习后，一股暖流从丹田升起，手脚回暖，倦意消散，精神焕发如朝阳。
2.肩颈腰背的紧绷感逐渐放松，身体变得轻盈灵活。
3.面色逐渐红润有光泽，畏寒怕冷的情况改善，体质明显增强。
4.心绪更加平和宁静，应对日常挑战更有活力和定力。
养生贵在坚持，贵在顺应自然。每日清晨或上午，择一处清净，花上10-15分钟，让升阳功助您点燃生命之火，拥抱健康活力的人生!#正能量 #原创视频 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #传统武术 #健康
21
商商爱养生
00:37
第四十四天，马步升阳，祛湿气，每天五分钟，让你气定神闲，淡定从容#马步 #四平马步 #古法健身 #站桩 #养生
212
正虚二师兄
00:20
强肾马步桩，每天坚持5-10分钟，脱敏 升阳 祛湿，活络身体，快叫上你的朋友一起来蹲#马步 #古法健身 #男人桩 #站桩 #八段锦
370
男人桩M🇨🇳
00:13
养生剑指桩，提升阳气，排寒湿气。#站桩#阳气#养生
74
自愈系统-幸福胎息
00:25
师兄，早上起床跟我练这个动作。 #道家养生 #古法养生#武当呆娃
6876
武当呆娃
01:19
祛湿的最高境界是升阳，中医教你如何，上补脾阳，下温肾阳 #祛湿 #升阳 #中医 #调理身体
1080
陈主任讲中医
03:33
夏日升阳功3分钟完整跟练 升阳气排湿气提气血
早晨锻炼最佳，6-8点阳气初升，面向东方，全程保持自然均匀的呼吸。跟练直接拉到22秒开始。每天坚持，"肾"气凌人不是梦啊！
阴虚火旺者，孕妇，经期女生，骨质疏松和膝关节损伤者不建议这一套动作哦
[本视频纯属个人实践养生分享 仅供参考 因人而异 如有不适及时线下就医]
#好身材练起来 #古法健身 #道家养生 #变美变瘦变好看 #简单易学
73
可夏活力养生
00:33
马步三分钟，跑步六公里，马步升阳，祛湿气#马步 #四平马步 #古法健身 #站桩 #养生
137
正虚二师兄
00:39
马步升阳气，祛湿气，师兄们锻炼需要适量，不要过度#马步 #四平马步#古法健身 #站桩#养生
89
正虚二师兄
01:22
升阳祛湿四平马，一分钟跟练版，每天坚持5-10分钟，让你的腰肾赛过18岁，你学会了吗#古法健身 #马步#男人桩 #八段锦 #居家锻炼
262
男人桩M🇨🇳
08:01
#升阳 #阳虚 #脾胃虚弱 #湿气 #祛湿 我现在发现对我这个脾胃虚弱还阳虚湿气重的男人来讲，以下三个经络对我提高精气神，升阳效果明显。
第一就是推胃经
第二是撞树，推膀胱经
第三是揉腹，揉腹股沟，推肝经。
1729
明阳紫记
00:32
马步升阳气，祛湿气，肾气凌人#马步 #四平马步#古法健身 #站桩 #养生
2659
正虚二师兄
01:44
壮龙脊！升阳 排湿 自测脑部有无淤堵！
#古法养生
#身心自疗愈
#居家锻炼
140
香飘十方（与乐香道）
00:34
马步三分钟，跑步六公里，马步升阳气，祛湿气#马步 #四平马步 #古法健身 #站桩 #养生
212
正虚二师兄
00:15
男的过了30都去蹲#古法健身 #马步 #男人桩 #金刚蹲
286
男人桩M🇨🇳
01:12
祛湿的最高境界是升阳，中医教你一招，上补脾阳，下温肾阳 #祛湿 #升阳 #中医 #医学科普
4856
中医温威主任
猜你喜欢
黄争光医生靠谱吗
525
大河报三门峡新闻
徐文兵谈怎样减掉内脏脂肪
4515
徐文兵
哪些习惯伤气血
224
中医脑病蔡医生
肺为君主之官对吗
277
轸夷堂
中医说的螃蟹寒是指什么
47
今视频长天新闻
拍打外关穴的作用
1446
中医王大夫
倪海廈治疗便秘方法
28
大话养生
土水穴进针方法
166
荷升花顺遂
开筋功功效与作用
1445
你听得到sunny
温暖五脏的方法徐文兵
12
鹉之林
磁圆梅针功效详解
143
山西省针灸学会
令人尴尬的正骨手法
9559
TVB
宫廷理筋术学费多少
52
宫廷理筋术-刘祖茗
中医消肿瘤效果
45
肿瘤科武晓彬主任
王世峰锤疗培训的课程内容有哪些？
6517
传统锤法-王世峰
最新视频
红薯皮煮水治什么病
603
明明美食
三尺黄芪刷一刷是什么意思
2.4万
尘缘，
良子身体恢复过程
2001
月半
针挑大椎的作用
414
仁慧的养生笔记
倪海厦说到哪里都不要话多
185
紫气东来
中医消肿瘤效果
45
肿瘤科武晓彬主任
中医养肺的方法
2.8万
中医肺病专家高洁
按揉板门穴的作用
656
小儿推拿 于世亭
擦督脉操作方法
223
孙武权推拿医生
王世峰锤疗培训的课程内容有哪些？
6517
传统锤法-王世峰
张玄化讲如何暖肾
1454
我爱初夏天
倪师讲头发变黑最有效方法
182
中国秦汉文化
血泉的神奇功效
12
民间有故事
别姥姥全息点穴方法
322
行唐别姥姥商贸中心
倪海厦近视眼喝什么
32
颐养斋主
热门推荐
赵露思二三年生日最后一个节目是什么
86页四年级英语句子Unit3
今晚最大最圆的月亮是几点
芒果浏览器海外版安装教程
经四路毛衣树意义
雷霆战机恶人模式怎么卡帧
月女3武器怎么加祝福
苹果15怎么换一加15
花火哈几米版
暗区突围冰河碎影返场多久
热门分类
军事评论
历史人物
金融人物
时政书籍文档
军事活动
加盟代理
情感故事
生肖属相
农业
金融其他
![夏日升阳功3分钟完整跟练 升阳气排湿气提气血
早晨锻炼最佳，6-8点阳气初升，面向东方，全程保持自然均匀的呼吸。跟练直接拉到22秒开始。每天坚持，"肾"气凌人不是梦啊！
阴虚火旺者，孕妇，经期女生，骨质疏松和膝关节损伤者不建议这一套动作哦
[本视频纯属个人实践养生分享 仅供参考 因人而异 如有不适及时线下就医]
#好身材练起来 #古法健身 #道家养生 #变美变瘦变好看 #简单易学](https://p3-pc-sign.douyinpic.com/image-cut-tos-priv/81f131f5c44cb843440d260fef57ec5a~tplv-dy-resize-origshort-autoq-75:330.jpeg?lk3s=138a59ce&x-expires=2078445600&x-signature=1bmLClJO2EIcIQXgkZ8ud4%2BjIIA%3D&from=327834062&s=PackSourceEnum_AWEME_DETAIL&se=false&sc=cover&biz_tag=pcweb_cover&l=20251114104302420D26F1AB259975E427)
