你变懦弱了老东西

你变弱了老东西是什么模板

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发布时间：2025-11-14 08:15

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当你运动时，你会感到更虚弱，
但你实际上正在变强壮。
当你在学新东西时，你觉得自己很笨，
但你实际在变得更加聪明。
所以，当你在变好时，你一定会先变得脆
弱，而这个脆弱时刻，其实是一个非常重
要的进步的时刻！
#为每一种未来 #努力变强大
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白露后别再给娃喝绿豆汤！煮3碗“暖润水”煮起来，健脾润肺防秋燥，娃喝着超爱
入秋后孩子最容易被“秋燥+凉感”缠上：晨起口干、喉咙痒得老想清嗓子，脾胃也跟着变弱，夏天常喝的绿豆汤、冰饮现在再喝，只会加重脾胃负担，越喝越不舒服，今天给大家分享3碗超市就能买到的家常
01 金桔雪梨水
02 苹果山药小米羹✅ 食材：
山药1小段（约150g）、小米30g、苹果1个、胡萝卜1小段
✅ 做法：
1. 苹果用盐搓洗干净，带皮切片（怕酸可以去芯）；山药、胡萝卜削皮切小块，小米淘洗干净；
2. 把所有食材放进破壁机，加500ml清水（根据稠度调整），选“豆浆模式”或“米糊模式”；
3. 打好后倒出来稍微煮开（怕凉的话），晾到温热就能给娃喝——细腻无渣，带着苹果的甜香，喝着超舒服。
03 莲子银耳莲藕汤食材：
干银耳1小朵、莲藕1节（选九孔藕，更粉糯）、莲子10颗（去芯）、无花果2颗（干鲜都可）、冰糖少许（可选）
✅ 做法：
1. 银耳用温水泡发1小时，剪去硬根，撕成小朵；莲藕削皮切小丁，无花果对半切开；
2. 把银耳、莲藕、莲子、无花果放进砂锅，加足量清水（没过食材3指），大火煮开后转小火炖1小时；
3. 最后根据孩子口味加少许冰糖（不喜欢甜可以不加），煮到冰糖融化就行——银耳煮出胶后黏糊糊的，莲藕粉糯，喝着超润。
做法如图哦☝️步骤
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