为啥会暴食？为啥会有那么大的负罪感？为啥小基数暴食厌食的多？ #减肥#减脂#暴食#厌食 #俯齐破除焦虑

暴食为什么会发展到厌食

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发布时间：2025-11-14 09:06

普通人减肥俯齐

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崩溃暴食！没脸见人？只有暴食过的人才会懂吧
其实胃就是情绪的器官，忧思伤脾，很多时候感情得不到的就会以其他的方式发泄。
很多人暴饮暴食跟肚子饿不饿根本没有关系，想想自己每次暴食的原因，要么情感方面受挫了？要么情绪方面没有得到满足，有可能亲情友情爱情，如果都不是，你看看是不是你的自我价值实现方面，生活中是不是找不到精神支柱。
姐妹们，如果你有暴食的问题，你现在不该是再极度克制对食物的欲望，而是要把重点放在自己的情绪上，去一点点疏理好自己的情绪，你会发现暴食也就远离你了
#暴饮暴食 #减肥 #节食 #情绪进食
18烨子
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10silvia.蔡
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之前一直不理解减肥为什么会哭会抑郁，现在懂了，减久了真的不会好好吃饭了，总是很容易感到悲伤，可能是吃的太少了，每天都感觉情绪很低落，还会莫名其妙掉眼泪，突然就有了很多委屈的情绪想要发泄，睡觉也不安稳，每天晚睡早醒
三个多月减下来，除了一日三餐其他额外的一点不吃，吃了那就是代替正餐，还要增加运动，惩罚自己消耗掉
可是健身又让我找到了新的乐趣，瘦下来也让我感受
到不一样的自己，一想到瘦了又觉得值得了
所以在不断矛盾和斗争中，在吃和不吃，练或不练中，人就很容易崩溃#减脂#自律#暴食#减肥过年 #减肥逆袭
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中医聊防暴食：管不住嘴不是你的错（附攻略为什么节食几天就突然失控？
为什么明知道不该吃，却根本停不下来？
暴食的根源，不在你的意志力，而在脾胃、肝气、虚火失衡！
🔹脾胃虚弱｜消化差，情绪堵，靠吃发泄
🔹肝气郁结｜情绪压抑，越压抑越想吃
🔹阴虚火旺｜晚间食欲爆发，暴食失控
👉想要防暴食，中医给出3步走：
✔ 稳定情绪：泡脚、按摩太冲穴，写情绪日记
✔ 养好脾胃：吃山药芡实，忌冰冷生硬，三餐规律
✔ 防止虚火：练八段锦，艾灸中脘足三里
节食≠变瘦，暴食是身体在“讨债”！
中医讲“食饮有节”，健康养脾胃，才能真正稳定食欲，告别反复暴食。
#防暴食 #中医养生 #脾胃调理 #饿瘦 #学了中医才知道
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