每个人都觉得自己有讨好型人格，那么每个人都在吃亏么？被谁占了便宜呢？#讨好型人格 #心理健康 #放过自己 #生活感悟 #࿆致自己致生活

讨好型人格是优势还是缺陷辩论赛

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发布时间：2025-11-14 09:39

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“慢性讨好、追求完美、莫名易怒”是“羞耻感”在操纵你你是不是也常常陷入“我不够好”的魔咒？
总是习惯性讨好、对自己苛刻到完美主义、又或者会莫名易怒？
本期视频，陌陌想和你聊一本“扒”了我一层皮的书——《羞耻感》。
我发现，那些我们以为的“性格缺陷”，其实都只是“羞耻感”戴上的面具。
这本书帮我做了最关键的“毒素分析”：
1. “剧毒” vs “良药”：一针见血地戳穿“羞耻感”（我是坏的）和“内疚感”（我做错了）的致命区别。
2. 揭开3大面具：你的“完美主义”不是在追求卓越，只是“怕输”；你的“愤怒”不是强大，只是在“扔火球”；你的“讨好”不是友善，只是在“挣”你本就值得的爱。
3. “拆弹”3步骤：学会“命名”它、用“自我同情”覆盖“自我攻击”、以及在“分享和连接”中让它“见光死”。
这是一次灵魂深处的“刮骨疗毒”。
如果你也想摘下沉重的面具，不再被“我不配”的魔咒绑架，点开视频，让我们一起在“我也是”的连接中，找回昂首挺胸的自己。
#羞耻感 #讨好型人格如何自救 #完美主义强迫症 #读书分享感悟与收获 #自我和解与接纳
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