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内行人教你正确洗澡顺序，皮肤越洗越好！ 你的洗澡顺序最开始洗什么？#白大褂朋友已在线
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洗头洗澡一般要花多少时间
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发布时间：2025-11-14 09:45
赵天娇专注皮肤管理
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冬天洗澡别超过20分钟
建议洗澡千万不要先洗头
冬天洗个热水澡，全身都暖洋洋的，
有人甚至洗半个小时都舍不得出来。
陆军军医大学西南医院皮肤科教授杨希川提醒，
虽然冬季洗热水澡很舒服，但洗太久
不仅伤害皮肤，还会引起头晕等情况，
建议控制在5~15分就好，
最好不要超过20分钟。
过长的洗澡时间容易导致湿气聚集，
此外，长时间处于封闭、不透气的环境，
易引起身体疲劳或心脏缺血、缺氧，
甚至导致严重的心律失常，增加猝死风险，
尤其是老年人更要当心。#洗澡 #冬天
807
人民网河南频道
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