适合腰椎间盘突出的钙片

那么怎么选钙片是越贵越好吗？钙片是饭前吃还是饭后吃？这些您都知道吗？今天就都告诉您，请点赞收藏！首先啊，我们要明白一点，不是越贵的钙片就越好，我们要选择合适的钙片， 如果没有特殊要求的情况下，钙片要么买那种 otc， 就是药用钙片，或者有国药种子的就可以了。 大家都知道钙呢，它分为无机钙和有机钙，无机钙呢，它主要的成分是碳酸钙，这种钙片在我们刚吃完饭或者吃完饭的时候一起吃比较好， 这是因为碳酸钙呢，需要和胃酸来结合，这样才能更好的促进吸收。如果是有机钙，像 乳酸钙，像醋酸钙，还有葡萄糖酸钙这些呢和胃酸的参与呢，没有多大的关系，服用最好的时间是睡觉前，这样对我们的吸收呢更好。 大家注意的是，如果是绝经期的女性，年龄在四十多岁，五十岁左右，这个时候补钙呢，首先呀，应该查一下激素，有一些呢是因为激素导致你缺钙了。 那如果是孩子，其实补钙的方法很简单，家长也不要盲目的通过钙片来给孩子补钙。可以呢，在天气好的时候，在户外呀晒晒太阳，但是呢，不要在那种强光下暴晒， 平时呢蛋奶肉啊，适当的都补充，那再加上合适的运动，这样是最好的。还有 几乎所有的人都认为呢，肉汤是可以补钙，其实肉汤不补钙的，而且肉汤里面呢含有大量的脂肪，会使人体的飘零升高，但吃肉是可以补钙的，快转给您身边的人，一起保护骨骼健康。