两分钟教会你1-2-1-1全场紧逼，班赛里防到对手崩溃！#篮球教学 #抖音篮球季 #篮球战术

1-2-1-1紧逼怎么用锥桶练习

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发布时间：2025-11-14 11:07

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在这项工作中，我们将介绍一种简单的紧逼防守，可以根据个人技术水平有效地进行。通过简单的调整，您就可以应对各种按断攻击。我们还将展示加强防守和紧逼反击的演练。
■教练解说：Don Showalter（爱荷华州中草原高中男子篮球主教练）
■日语翻译监督：仓石平（早稻田大学体育科学部副教授）#全场区域紧逼 #1211全场紧逼 #欧美篮球课程
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