成人脊柱侧弯能矫正过来吗
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02:50查看AI文稿AI文稿今天我们给大家带来一个脊柱侧弯的改善和矫正动作啊，这个动作呢，大家可能第一次看起来会有点奇怪，但是你做完之后呢，你可以做之前拍一张照片，做完之后再拍一张照片，你可以对比一下做完之后你的身体会发生多么大的变化。首先呢我们先 说一点啊，这个脊柱侧弯不能去做任何的什么啊，拉伸，按摩，正骨 啊，包括支具还有什么啊，包括呼吸，包括什么什么什么操之类的，这些都不需要，因为我们需要第一个恢复的是你身体的摆荡 弹性和协调性啊，你会发现侧弯的人呢，大部分都非常的僵硬啊，手脚极其的不协调，身体也没有什么弹性，也很少去做 跑或者跳这些行为，那么他们的逻辑就是你越缺这些东西，你的侧弯就会越严重。首先呢我们先来恢复一下啊，我们找一个球，这个球是什么球不重要，篮球、足球都可以，你拿什么球舒服，或者你有什么你就拿什么就可以了。 然后呢，我们把这个球放到头顶上面的这个位置不要太高啊，当然你不能放在这，你的大臂要高于水平面。放到这个位置，放到这个位置之后呢，我们需要用你的脚啊，去做一个左右的摆档啊，左右左右左右左右。 如果你不控制身体的话，你会发现随着你的脚的摆荡呢，你的手也会出现一个左右左右左右左右左右左右左右左右。一定要非常有节奏的去做 啊，你不能忽快忽慢，或者你可以放首音，有节奏的音乐，你可以跟着音乐做也可以。然后第二个动作呢，我需要你把这个球放的位置稍微高一些，你可以放到头顶之上的，但是你不要推的太直。放到这个位置之后呢，你可以做一个抬腿的跑动，先 轻轻的抬腿就可以，不需要你抬的太多。抬啊，在你抬腿的时候，如果你不控制的话，你的球会发生一个左右的旋转，你就让他转就可以 啊，脊柱是往上抬，不是往下踩啊？那他转转转转转转转。 ok， 这两个动作呢？呃，不能做的很少，每一个最少要五十次起步吧，你就往一百次做，如果你能力强的话，你可以 做一百次到两百次，然后各完成五组，一共是十组，那么大概需要用 半个小时左右的时间。做完之后呢，你可以再拍一张照片，对比一下你练前和练后会发生多么大的变化。
8539你懂啥！
00:48查看AI文稿AI文稿成人的脊柱侧弯还有救吗？成人的脊柱侧弯理论上还是有救的，并不要因为自己年龄大就放弃治疗。 那通常情况下，只要他的心肺功能好，成人的脊柱侧弯呢，都可以进行手术治疗。 唯一的有一种情况就是脊柱侧弯引起心肺功能的障碍，那这种病人的话，因为心肺功能衰竭在做手术风险就大了。 所以我们提倡要早期发现，早期治疗，就是这个原因。如果到了成人早期没有心肺功能障碍的时候，都可以手术治疗，但是如果有心肺功能障碍，那就治疗起来困难了。
435脊柱外科陶惠人
