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长沙市昨天新增两例新冠肺炎确诊病例，湖南长沙芙蓉区启动第二轮全员核酸检测，排查风险人员，确保英筛。进筛 时候好多歌要唱 平等，放心抗议有我以爱的名义战斗。

平时有喜欢吃豆制品的习惯吗？挺喜欢吃豆制品的，豆腐啊，每天豆浆啊，早餐加我每天早上洗碗都是豆奶辣条算吗？ what？ 看来大家还是挺喜欢吃这个豆制品的啊， 其实啊，包括我们常说的这个大豆，它其主要还是包括了三种，像这个黄豆，黑豆啊以及青豆。 那么呢，你像我们常见的这个绿豆啊，红豆啊，芸豆啊这样的一些豆类呢，它其实是属于大豆之外的杂豆。那么大豆制品呢，它主要是分为两类， 一类是这个非发酵的这种豆制品，像豆浆啊，豆腐啊啊，香干啊，腐竹这些。第二类就是发酵类的豆制品，像豆豉啊啊，豆瓣酱啊，腐乳啊这些。那么大豆呢，它含有丰富的蛋白质 啊，不饱和脂肪酸啊，以及钙、钾，还有维生素 e。 另外呢，它含有一些这样的大豆异黄酮啊，植物固醇啊，包括大豆皂苷啊啊等等对我们这个人体健康有益的一些营养成分。 那么中国居民膳食指南呢，也是建议我们平均每天要摄入到十五到二十五克的大豆及大豆制品。那么我们也是建议啊，一般的家庭要把这个大豆和大豆制品呢，作为我们 家中常备的啊，我们餐桌上常见的一个食材，比如说你可以把豆腐啊，豆干啊以及腐竹这样的一些食材把它轮换着使用，像早餐的时候，你可以搭配着吃一些豆腐脑啊，或者是哦，你可以把这个大豆啊，黑米啊， 燕麦呀以及大米呀，你把它打在一起啊，打成豆浆。然后午餐或者晚餐的时候呢，你可以使用这个豆芽以及豆腐来做菜，或者呢你也可以把这个泡发的大豆和我们的大米啊一起烹煮来提高蛋白质的这个利用率。 那么通过这些方法呢啊，都是可以更好的来满足我们大豆制品的一个摄入量啊，我们既变换了这个口味，那么也能满足我们营养的一个需求。

全国首个中国制造快餐店，空降成都锦华万达广场啦！国产品牌红旗、华为、汉口二茶、农夫山泉、品诺等知名品牌来自梦幻联动。 红旗新颜王一 hs 九，国产骄傲。他是全尺寸的纯电 suv， 百公里加速仅需四点八秒，并搭载行业领先的空气悬架及智能 cdc， 可变速理解蒸汽，能够实现完美智能调控，确保在各种复杂路面架控自理。 乘坐感受。之高级座椅。全皮内饰，大方耐看，不得不说真国货之光。红旗 h 九霸气的前脸，昂首挺胸的车身姿态，百里加速七点一秒，是同级唯一具备双色车身的车型，富有仪式感和尊贵感。顶级真皮座椅更是舒适感满满。高端纸巾品牌品诺，真的是高颜值高品质， 四层加厚，触感真柔。有意思的国潮饮品汉口二傻原创玻璃复古瓶身，一次配的八种口味，真的是颜值与口感艰巨。农夫山泉打奶茶系列，低糖低热量，每瓶还套一个小帽子，真的是抓住了年轻人的心。现场据说还有造浪国潮跨年秀表演，活动时间在十二月二十四日至一月三日。小蛙在锦华万达等你哦！

我跟你说。

很多家庭为了节省时间，常常选择将内裤、袜子等多种衣物一起洗，这样会有什么影响呢？美国疾病控制与预防中心曾经指出，通过公用衣物、毛巾等行为，会导致不少疾病被直接传播。我们穿的内裤、袜子往往长时间处于潮湿密闭的环境， 给细菌、真菌、包子提供了良好的繁殖条件。这部分衣物混洗很容易造成细菌和真菌交叉感染，从而导致竹显、腹泻等各类疾病。 可想而知，混洗衣物对人体健康存在一定的风险。如果混洗衣物时只用洗衣液，能完全除菌吗？今天我们特意邀请到相关检验的专家薛伟博士，请他通过实验来为我们进行解答。大家好，接下来我带大家看看 杀菌事业是怎么做的。这边是标准洗衣液的样液，这边是添加了衣物除菌液的标准洗衣液样液。我们是按照这款衣物除菌液的推荐，稀释浓度一比五十和作用时间十五分钟来进行的， 等作用时间到了，就吸取样液到灭菌培养明里面进行培养四十八小时和七十二小时 做活菌菌络技术计算得出杀菌率，这两组的数据已经出来了，单纯使用洗衣液的杀菌情况并不理想，而添加有衣物除菌液的标准洗衣液，其大肠杆菌和白色念珠菌的杀菌率都达到了百分之百， 没想到除菌效果差距这么大呀！是啊，普通的衣物洗衣液基本没有很强的杀菌能力，为了减少潜在的健康隐患， 还是更推荐大家日常洗衣时搭配使用专业的衣物除菌剂。感谢薛国的解答，看来关于衣物清洁，我们需要对除菌重视起来，那么在日常选购和使用方面又有哪些需要注意的地方呢？下一期我们来听听专家老师的建议。

预防千万条，口罩第一条，那在新型冠状病毒私有的情况下呢？专家建议你带起 n 九五口罩。 n 九五到底是什么呢？你了解吗？ n 九五是美国 cdc 下属的一个职业安全与健康研究所，简称纳尔石，是他定制的一个标准。 他不是特定的产品名称，只要符合 n 九五标准的呢，并且通过那是审查的产品，就可以称之为 n 九五口罩。那是认证的。其他防颗粒物口罩级别，还包括 n 九九、 n 一百啊九五二、九九二一百、 p 九五、 p 九九、 p 一百等九种类型。 那 n 呢，是指不耐油颗粒物啊。 r 是指适合油性或者非油性的颗粒物，若用于油性颗粒物的防护呢，使用时间不超过八小时。 p 呢，是指适用于油性或非油性颗粒物的，若用于油性颗粒物，使用时间应该最 遵循制造商的建议。 n 一百、 p 一百二一百这三种口罩类型呢，他们是用零点三微米的颗粒物进行测试时，阻隔效率可以达到百分之九十九点七以上。 n 九九、 p 九九二九九都是过滤率在百分之九十九以上。 n 九五、 p 九五、二九五呢，是过滤率在百分之九十五以上。佩戴 n 九五及以上标准的口罩呢，对于防范病毒效果肯定是好一些的。但是这类口罩呢，现在很稀缺，很难买到，甚至一些商家还恶意抬高价格。 那在没办法的情况下，大家带上普通的医用口罩也是可以的啊。不过一定要注意，对于呼吸道或者心血管疾病的人呢，佩戴这里高阻隔率口罩，要注意避免发生缺氧或者呼吸困难。好了，最后祝大家新年快乐，身体健康！

目前海外最强疫苗的名号到底花落谁家？经过 cdc 认证的美国最强疫苗出炉了， cdc 呢，在二十一年三月十一号到八月十五号期间，调查了十八个州二十一家医院的三千六百八十九名患者进行研究，发现没有免疫力 低下的美国成年人中，马德尔的疫苗对新冠的住院有效性为百分之九十三，辉瑞是百分之八十八，强生的是百分之七十一。所以马德尔的疫苗比辉瑞的疫苗在防止人们住院方面有效性比较高。但是大家不用担心，所有 疫苗呢，都对防重症住院提供了有效保护。不过买单呢，和辉瑞的有效性在接种后四个月开始拉开差距。灰瑞疫苗在完全接种后十四到一百二天内，预防住院率的有效性为百分之九十一， 但是在一百二十天后显著下降的百分之七十七。而马德那一苗在完全进入四个月之后，预防住院的有效率为百分之九十二，与之前的九十三差别不大。而强生 方面的，由于没有足够的志愿者接受过一针疫苗，无法比较性能。但总的来说，强肾疫苗预防住院的有效率为百分之七十一。但是 这这是不是就证明马灯的疫苗能秒杀辉瑞呢？也别太着急下结论，就像我早期视频跟大家说的，马灯呢和辉瑞的注册量是完全不一样的，我要没记错，马灯是零点五毫升，辉瑞是零点三，再加上马灯呢，有效成分是一百微克，而辉瑞只有三十微克。所以这就是为什么我之前视频跟大家说， 我那些打了马灯的朋友反应特别大，基本上没有不发烧头疼的，再加上两针疫苗的第一针和第二针时间间隔也不同，所以变数很大，万一挥锐加大剂量之后效果一下反抽马墩呢？这谁也说不准，但是现在只有一点确定的是，就是 强生连研究的资格都没有，真的是替我那些打了强伤的小伙伴们捏了把汗了。不过这种正经疫苗新闻奇葩的人不少，你们听说过国外一女子绝经二十年，因为打完疫苗突然来大姨妈的故事？点个关注，下一期三金就给你们讲一讲。