拍打“老寒沟”腹股沟，让气血畅行，活力满格！#健康养生 #拍打操#祛寒排湿

腹股沟驱寒方法

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发布时间：2025-11-16 08:35

高老师的孚心学堂

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伏兔穴在髌骨（膝盖骨）外上缘直上6寸（约一掌加两指宽的距离）。其功能是祛风除湿、通经活络，主治下肢痿痹、膝关节屈伸不利及脚气。
阴市穴位于伏兔穴直下3寸，即髌骨外上缘直上3寸（约四横指）。它擅长祛风除湿、蠲痹止痛，常用于治疗腿膝痿痹、屈伸不利和寒疝腹痛。#针灸调理 #髀关穴 #伏兔穴 #阴市穴 #倪海厦
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吃撑了胃胀？一招教你快速缓解！
吃多了顶得慌、胃胀难受，真的很让人抓狂。
这时候，试试拍打腹股沟！
简单又快，几分钟就能缓解不适。
平时如果你也容易吃撑、腹胀，每顿饭后拍一拍腹股沟，能帮助脾胃运化，促进消化～
拍着拍着，不知不觉就开始打嗝、排气，肚子立马轻松了！
#吃撑了 #胃胀 #胃顶 #腹股沟 #拍打腹股沟
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