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俗话说想要身体好，五谷杂粮少不了，今天就和大家分享，一周七天都不重样的豆浆新吃法。
#五谷豆浆
#跟着抖音学做菜
豆类杂粮做法大全
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发布时间：2025-11-16 08:35
谭仔美食
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#破壁机食谱 #喝出好气色 #养生豆类的搭配 #五谷杂粮 #杂粮粥红枣本身带有甜味，所以我把一般搭配的五红豆浆里面的红糖换成了红米，这个搭配不会很甜，而且添加了红米之后，这个搭配不光是可以拿来打豆浆打米糊，还可以拿来煮粥。煮粥的话记得红豆提前泡发一下，增加红米的比例，减少枸杞的，枸杞在煮好之后加都可以，焖个几分钟就可以吃了。记得红枣要去核哟
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50多种杂粮做成的饭团你吃过吗？
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#杂粮最简单的吃法 #五谷杂粮#杂粮饭团](https://p3-pc-sign.douyinpic.com/image-cut-tos-priv/8e3f67c1a8a64cf5ed41464408a3705f~tplv-dy-resize-origshort-autoq-75:330.jpeg?lk3s=138a59ce&x-expires=2093302800&x-signature=W%2B2Srmjd1R%2Bvqs08uwdY9QH%2Bxc8%3D&from=327834062&s=PackSourceEnum_AWEME_DETAIL&se=false&sc=cover&biz_tag=pcweb_cover&l=202605050941241DE7C4BE35FA6A2BD288)
