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武式易筋经 武式易筋经共三式 易筋经在于体系精炼,直指养生核心。动作设计刚柔并济,以内导外,不仅抻筋拔骨、疏通经络以强健体魄,更注重“神与形合”,通过调身、调息与调心的结合,有效培补元气,涵养精神。其法易学易练,见效显著,尤其适合现代人调理亚健康、释放压力、提升生命活力,是性命双修的实用养生之道。
#十一假期
#易筋经
#锻炼身体
#倪海厦
易筋经的好处与功效
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发布时间:2025-11-16 09:17
倪海厦智慧人生
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