八段锦金刚功长寿功有什么区别
师兄，我再说一遍，八段锦适合脾胃不好的人，金刚宫适合阳气不足的人， 长寿宫适合气虚的人，易经经适合肝气郁结的人，站桩适合小腰子虚的人，打坐适合心神不宁的人，所以千万别念错了。
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03:15查看AI文稿AI文稿八段井就是没有金刚工好！金刚工就是没有八段井好！哈喽姐妹们，之前视频呢，给大家分享过金刚工跟八段井到底适合哪一波人？但是我无论是跟我的中音朋友聊天，还是说我自己在互联网上搜索，发现 大家总是因为这个话题吵起来，一波人说金刚工就是没有八段井好，另一波人说八段井就是没有金刚工好，这这两波人就是总是在查差价。说句实话，通过我自身实践来看，金刚工跟八段井他俩没有什么本质的区别。首先我们来看第一点， 这两个功法的底层逻辑都很相似，无非就是抻筋拔骨，然后把我们的经络撑开，然后加速我们身体的微循环。那第二点呢？这两个功法所涉及到的穴位还有经络都是很相似的，我给大家做几个示范，你们看一下。 我们先来看一下这个金刚功的第一式啊，双手插顶立三雕跟八段锦的第一式两手托天立三雕是不是很相似？再来看金刚功的第四式左开弓四射雕的动作模式以及相涉及到的穴位。 再来看金刚功的第三式调理皮肤细端举和八段颈的第三式调理脾胃细端体的动作展示。 好，我们再来看金刚功的第六式五劳七伤往后瞧和八段颈的第四式，五劳七伤往后瞧动作模式演示。 再看金刚功的最后一步和八段锦的最后一步怎么样？你们没有发现，这两套功法其实很大程度上都是很相似的，你们非要说这两套功法有什么不同，我只能说金刚功他是八段锦的升级版。 金刚功呢，相对八段锦来讲，他是用的无论用的气还用的力都相对来讲比较大，他能够很快速的让你的气血运行起来， 说这个运行的情况，那更适合身体素质比较强，或者说有一定运动经验的人去练。那八段锦呢，相对来讲比较稍微柔和一点，你可能更适合像我们这种身体素质比较差，或者说没有运动经验的人，慢慢的去适应运动的过程。 其实啊，我更不希望在互联网上看到大家说这个功法和这个功法吵起来，然后这个水拍跟那个水拍吵起来，因为我们大家都知道，本来这个中医传统文化他不是主流的东西，也 不是被大众所认可，那我们既然因为这个油头聚在一起，我们就该珍惜这份缘分，互相取长补短就是，你看我就是我练八段锦大概有两个月的时间了，那确实，那我就有些动作做起来可能就没有感觉了，那这个时候呢，我就会有些动作替换成了武当版的八段。 这里我要说一下武当版的八段锦，你们去搜一下，去练一下，感受一下。他和金刚弓练起来感受很像，还有一些动作呢，我可能就会替完成金刚弓。那所以说我现在整个功法练起来，他又有八段锦的影子，又有金刚弓的影子，又有武当版的影子，所以说就 属于融合型的，我并没有说什么。呃，就必须练哪个，因为我们养生的第一要义就是适合人体的感受才是第一位。 那如果你练的东西你都自己本身都感受到不舒服了，你练那玩意有什么用？对不对？再一个，第二个，我们养生的第二个就是念头通达，平心静气，不要因为某个 就是跟你的认知有冲突，你就上去就就去干，就去就去跟他打起来，我们首先要去实践，去感受。哎，如果你确实他说的不对，然后我们再去说，那如果要是大家都有各有所长，那就没必要去长，取长补短不就好了吗？ 好了，那我今天的视频就分享到这里了，然后感兴趣的朋友呢，可以关注我，我后面会不定时的分享我的养生好物，还有一些养生功法，还有个人心得。
1814长腿小KT（重养自己版）
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00:58查看AI文稿AI文稿金刚功和八段锦到底有什么区别？没什么，都是一个目的，抻筋拔骨气，一鼓荡把筋骨撑开。你看他那个功里面都是抻筋骨的动作，筋骨打开气机配合好呼吸，让气机能够初步全身。你自己先通畅了吧。你再说你练功，你练气，气气往哪进啊？在网上很多 说八步金刚功太伤了。那那可能他们得好好学学八步金刚功，那可能也是学叉劈了，哈哈哈。八步金刚功当时顺老爷子讲的，他没有讲里面的东西，是把动作交给 大家，可能老爷子讲了也没有传播，也可能老爷子没有讲那么透啊。但是你一个功法练完了，他一定会有体会的啊。好与不好不是别人说的， 练完再说，别听外面说好啊不好啊，对吧？自己练了再说，当然练完了你就知道它好不好，管用就叫好，哪有什么真正好的功法呀？你说是太极能打，是八卦能打？没有天下，没有最好的功，只有你这个人。哪个你练的最舒服，最顺畅，效果最好？
139崇沛聊道家养身
