再小的努力乘以365是什么意思

努力是奇迹的别名。梦想跟年龄有关，因为他们眼里还有光，只要眼里还有光，就一定追得到梦想。所有现在看似不起眼的，日复一日，终究会在将来的某一天，突然让你明白坚持的意义。

我们都在用力的。

很多人都问我是如何坚持十五年运动的，那么今天就简单粗暴的给大家分享几个方法。第一，利用碎片时间。 我从十九岁到三十岁保持了十年跑步、跳绳，但是在三十岁发现怀孕之后就没有继续运动了，乃至在整个孕期又胖到了一百四十斤。有了小宝宝之后，最大的一个问题就是没有整片运动时间，只能通过碎片时间运动。所以当宝宝睡着五分钟，我就用五分钟来运动。当给他做辅食的时候，水还没有完全开的时候，会在厨房做五分钟 运动。虽然没有整片时间运动好，但是碎片时间整个加起来也是有运动效果的。后来回到飞机上上班了，也是通过碎片时间运动。产后如果瘦太快，也会导致自己身体松弛的比较厉害， 所以我要求自己一个月只能瘦两到三斤，用了一年半的时间，从一百四十斤瘦到了九十五斤。第二点，时刻记录。我经常会用苹果手机的备忘录里面时刻进行记录，不管我飞到哪个城市，在什么地， 只要我做运动了，我都会记录进去。这个就是我今年的最新记录，每天都记录，后来发现空投可以防止面部下垂，然后每天就空投十分钟也记录进去。再后来有粉丝跟我说梳头会防止掉发，我也每天梳两百次头，然后记录进去。所有你坚持不下来的东西，只要你记录进去，在你想放弃的时候拿出来看一看，就很有成就感。 第三，想一百次不如去做一次。收藏很多视频，关注很多博主，买了一堆健身器材，就是从来没开始过，一年后该胖着还是胖着。如果你真的没有办法开始运动或者坚持运动的话，下次来我直播间让我点醒你。还有四个坚持运动的方法，因为视频内容太长了，我放在明天跟大家讲。