飞身上马教程

今天拍一期飞身上马的详细教程，我们先来一个错误的一个示范啊，就正常人是怎么上马的？来上，对， 这样很费劲，这也能上来，但是这个正确的是完全是不一样的。来，下面我讲一下啊。首先手手是必须反手拉到这个安环，反手， 反手的话，然后我们那个腿要有一个甩的力量，对，然后这样的话上马会非常的容易来上，这就比较轻松了。然后下面呢，我们换一个比较高一点的马，因为这个马看着比较容易，看看我们这个发力是否有用啊。 现在我们换了一匹大黑马，看他的高度比教练还要高啊。然后我们现在试一下刚才 讲的发力是否有用，这个大黑马看是否能挑战成功啊。来上，对，看到没有，这个马如果是用不用这种这种方法上的话是绝对上不去的，你可以试一下你刚开始那种方法来下马，试一下 手不要拉，反手换正手拉对上，这就这就非常难上的好，讲解完毕啊，此次讲解完毕。

展开你双翅膀， 好好好， 看不见你的眼睛是否会藏着泪过？