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中医养生月,饮食有节,顺应阴阳,不同食物的食用时间与养生效果差异深大。一、姜,早上吃姜剩餐汤,晚上吃姜如砒霜。二、大蒜, 晨时大蒜身如虎,碗时大蒜味如毒。三、蜂蜜晨饮,蜂蜜润如酥,夜饮蜂蜜糖如毒。 四、足,晨食醋来开胃口,晚食醋来伤胃稠。五、水果晨食水果养容颜,夜食水果知常坚。 六、牛奶晨饮牛奶力如牛,夜饮牛奶梦如粥。七、茶,晨饮茶来神清爽,夜饮茶来年难长。八、坚果晨时坚果力如虎,夜时坚果味如果。