熬夜的风险与补救 #熬夜 #智商 #情商 #脑科学 #每天学习一点点

熬夜失去的智商应该如何挽回

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发布时间：2025-11-17 11:12

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“当智商从 68 飙升到 185，是进化还是毁灭？从愚钝到天才再到失去，这场科幻手术，让他读懂爱与孤独，一本震撼无数心灵的科幻经典，见证一场科学赋予的、最残忍而温柔的礼物……”
（这部科幻小说诞生于1959年，并一举荣获1960年科幻文学界最高荣誉"雨果奖"。随后扩展成长篇于1966年出版，又获得了该年度的"星云奖"，毋庸置疑地进入了经典科幻作品的最高殿堂。）
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研究者检查了果蝇全身多个组织，寻找损伤迹象发现了一个共同点：只有肠道出现了显著异常——这里积累了大量的活性氧（ROS）。
#抗氧化、#熬夜、#寿命、#ROS 、#菌群移植
ROS是细胞代谢过程中产生的、化学性质极其活泼的分子，就像身体内部的“锈蚀剂”。适量的ROS有信号传递等生理作用，但过量就会攻击细胞内的DNA、蛋白质和脂质，引发氧化应激，导致细胞损伤甚至死亡。
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