艾玛摇 怎么剪辑

点胯教程，出左腿肚子一定要收紧，然后我们的右膝盖是微微弯曲的状态，提左胯，提起来，去找肩膀，提起来，找肩膀，肚子收紧，肩膀不要乱动，这时候你的膝盖是直的，然后脚跟是往外翻的。 好，我们坐胯坐回来，然后右腿还是弯曲的状态，弯膝盖，腿脚跟上半身不要动，再试一次提胯、坐胯， 踢胯。那点胯怎么做呢？你要想象你的胯像是一个皮球一样能弹起来，现在我们坐下去，然后弹回来，试一下 坐下去，弹起来，找到感觉了吗？然后我们做三个，试一下，一二三。舞蹈教程，我们学一段跟一段的音乐，我们一步一步来，不要着急，右手背后抓住左胳膊，好抽左脚。我们先点 两下胯，一二，然后第三下胯的时候需要转到正面，坐下来，不用动，然后我们去抖肩膀，手放在身体两边，找一个搓澡的感觉，先往右边伸，再往左边伸，找搓澡的感觉，然后去抖肩膀，同时需要去点胯，抖抖抖，一共三下，跟音乐， 手背后一二三，抖肩膀。第二个部分，胯还是三下胯，手变成指你的嘴巴，我们开始侧身一个，侧身两个，然后正正三，继续去抖肩膀，一二三，音乐，指嘴巴， 抖肩膀。第三部分，我们手变成拳头，去锤锤三下胯，其他的变，我们继续一二三，抖，抖抖音乐，拳头，锤锤锤，抖肩膀。