自在自洽是什么意思

什么是字恰？就是字面意思，自己和自己相处的很融洽，这是一种很重要的能力，简单来说是与自己和解了。如何字恰？ 核心有四个点，第一，全盘接纳自己，允许自己所有的状态，做错了事，做错了就做错了，总比没做强。下次好好干，发脾气了，发了就发了呗，比上次发的活小，下次争取不发飙了，有了点成绩。我真棒，我真牛，我真厉害。 你可能听过一句话，爱自己是终身浪漫的开始，说穿了就是对自己的接纳。 第二，不在意别人的评价，我就是我，颜色不一样的烟火。别人喜不喜欢我无所谓，看你不顺眼的人，你就算给他磕头，他都得踹你两脚。他不喜欢你是他的问题，不是你 的问题。活在自己的世界里，而不是活在别人的眼中和嘴里。我自横刀向天笑，背后评说由他人。 第三，不和任何人作比较，这个世界上总有人比你优秀，比你漂亮，比你有钱，不羡慕，更不要去嫉妒，不在别人的地图上找你自己的路。 这世界那么多人，一辈子就靠两个字，活着。比较，你总在和别人比，你怎么活的像自己呢？ 比较是地狱，希望你别去。第四，让过去的过去。如果你总抓着过去放不下，总对自己曾经受过的委屈耿耿于怀， 在那些无法改变的人和事上无谓的消耗自己就会进入死循环，和过去彻底告别。过去的事就过去了，不要反复的嚼， 也别不甘心，你的人生是当下和未来，千万别去美化你失去的那些东西，过去的人和事，就让他随风去吧。这就是如何自洽的四个核心点， 全盘接纳自己，不在意别人的评价，不和任何人做比较，让过去的过去。 以前我读苏轼的定风波啊，最喜欢那句，谁怕一蓑烟雨任平生啊，有一种初出茅庐不怕虎的勇敢和洒脱。但是现在我更喜欢这句，归去也无风雨也无情， 学会与自己和解。当我们回头看，发现路只是路本身，而你从这条路走过来之后，你就不是曾经的你了。

字恰是什么意思？你现在住的房子有多大？一百三十多，如果送你一套别墅，别墅里面还有个美女是你老婆，你是住别墅更开心，还是一百三十平开心？ 当然是别墅啊。那假如这套别墅被抵押，你负债三个亿，美女呢？又给你戴了帽子，还天天闹离婚，你还开心吗？ 肯定不开心。所以啊，自洽。简单点说就是，不管我赚了多少钱，我都很开心。不管房子多大，我都很满足。不管伴侣好不好看，我都觉得很不错。不管别人夸不夸我，我都会夸我，即使我身上有缺点，我也能接受，自己慢慢改变。

什么是自洽？怎么自洽？简单讲，自洽即认识并接受自己。复杂讲，人并没有一个抽象不变的自我。所谓自我，都是存在于关系中的，不同的关系映射出了不同的自我。把这些不同的自我认识好、组织好、协调好，就是所谓自洽。怎么自洽？一个公式， 字下指数一等于好奇，除以麻木。好奇越多，麻木越少，指数越大。如果多些悠然自得，少些攀比、嫉妒或自以为是，将会产生。第二个公式，字下指数二等于自在，除以攀比。 心中经常提醒自己，控制自己的情绪和心态，尽量避免矛盾，减少矛盾，尽量把坏事变成好事，不要把好事变成坏事。 提炼成公式，就是字下指数三等于相好，除以相差。也有自私的一面，自然也有关爱的一面。调节自我，乐于奉献，抱团取暖和中共济可概括位。字下指数四等于利他，除以自私。