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ok, 我们今天讲解一下这个最近比较火的科目三,怎么去跳这个舞,相当的魔性哈,我们一起摇起来,然后呢,跳这个舞之前,我们要先明白一个动作,就是他脚上不停的重复的这个律动,哎,其实这个律动简单的来说呢,就是去命令自己的膝盖朝左 朝右,朝左朝右,哎,然后有些同学就是命令不了自己的身体没有那么听话,对不对?那我们再讲两个方法, 第一个呢,就是去想你的这个胯,哎,左胯右胯,左胯右胯,这一个如果稍微有点基础的同学就会哈,他就是一个 u 型胯,简单的来说就是左胯,右胯,左胯右胯,左胯右胯,然后再把它经过一个下点, 下,左下右下,左下右,哎,你看我们膝盖是不是有点配合在动了,然后我们说把它传到膝盖上去,让膝盖上的动作更加明显哈,过去,过去,过去,过去,哎,对, 就这样就已经是比较接近的了哈,还差一点什么呢,就是在做这刚刚的动作的同时,把你的脚跟,哎,松起来啊,脚就不要贴死在地上,可以放起来一点让他,哎,对,这个的作用是什么?就是去加大幅度啊,你让你把脚跟抬起来好,然后一样的摆胯,摆大点, 哎,是不是就有了哈,然后还还有一种方法呢,就实在没有 get 同学,我们还可以去分布的做哈,首先去把左膝盖往外撇,哎,你看撇大一点,脚跟自然的就跟随了哈,在这个基础上右膝盖跟上,哎, ok 哈,就这样比较容易摔,然后多练几次之后,找到两个脚的分别动作,之后快速的组合, 哎,对,其实我感觉就有点像 miker 的这种哦,可以这种动作哈,但是不要坐久了就理解成了这样哈,一定是这样,这样不要去打进 子哈,是在摆镜子的左右, ok, 理解一下哈,然后这三种方法呢?哪种方法适合你,你就用哪种去做好。然后接下来的任务不是去看手上动作哈,是要你练的比较丝滑了之后, ok 哈,然后后我们才去夹手,待会才不会错啊,大家都练好,然后已经练好的同学,我们接着去把手往下面走, ok, 然后我们看第一组手,第一组手呢,是重复的四个 and 一二三四, ok, 一只手负责收,一只手负责外出摆啊,然后这个动作 这个大家见过没有哎,广播体操里面的是吧,我们把它反向做一下就行了哎,擦,对,往左边下,下面摆哈,然后右手负责收剪映,左手负责摆开好,然后依次对称,再把剩下的三个一起做了啊,二三四对,然后做这个动作呢,一定要快啊,并不是 说这个摆的频率快,是说我们到点要快,不要一二三,一直在途中,我们要到终点上去哈,一对, ok 哈,包括另外的一样的哈,我们四次连坐五六七走到二三四, ok 哈,然后现在你们就可以去添加角了,五六七走,一 二三四, ok, 对,一定要摆的明显一点哈,这感觉才贴合哈,然后接着第二组五六七对,这个不用去数个数哈,基本上是一拍两个,你就快做快做,能做多快咱们就做多快啊。做三拍哈,五六七八对 八的时候,正好音乐也是一个比较明显的节奏声大的一声啊,我们就要去把这个大的一声打响,嗯?在干嘛?你可以理解为是在砍自己啊,双刀,然后注意左手在上哦啊,两只手是偏平行的擦, ok, 再来哈,五六七, ok, 好,然后接着还是在练自己的脚上哈 and 五六七走摆摆摆, ok 哈,然后这里最容易被影响的就是 最后这一下哈,一定要数在八上去, ok 哈,然后这就是第一个八拍动作是两组动作加一个,恩,顶哈。第一组是什么?广播体操下摆手好,然后加什么?卷卷卷 砍一下,然后刚开始练习的时候你就可以像我刚刚一样小幅度的去练习啊,练熟了就加大加大啊,然后刚开始可以一个八拍为一个单位啊,然后分别去练习,练习之后再拼接,这样的话不容易晕啊。 ok, 来我们再试一次整个第一个八拍啊,五六七八,一二三四 五六七八, ok, 对,然后在进这个八拍之前呢,还有点音乐哈,什么当当当,哎, 这里我们就随便的去哎切磋一下什么的,或者是你去耍个酷哎,摸一下自己看你是什么样的人你就去选择什么风格的动作哈,都可以的啊。然后这里我们就把刚刚的一个八拍直接加上就行了啊,然后我们接着第二个八拍,我们刚刚是讲到这个砍到这里之后啊,我们顺着就去用这个砍的动作 一二三四,哎,简单不就是把我们右手举起来,脚依然是不停的左右重复轮换啊,然后这里要注意的就是我们的手一个是要有劲的砍下去, 第二个我们砍上去之后就不要动了哈,不要做,做做就跟随者一起丢了,或者是晃动都不要有哈,然后重复四个之后接着再去做下一个,四个,下一个,四个,稍微难点我们看一下,五六 七八, ok, 这一个动作整体用一句话描述哈,就是从外下,然后打到里上, ok 哈,然后这里呢?嗯,不用 做的特别清楚哈,直接你就想从外面打上来就行了哈,至于说你怎么上来呢,嗯,就不要去太在意了,主要是要定在这里哈,如果 ok 的同学呢,我们就稍微的去把拍子走一走,一 二三到,对,然后架在我们的下巴下面一点,稍微高一点哈,再来五六七走,卷上去,对,你就记卷上去就行了,至于说你怎么上去,我们尽量清晰的上啊,然后这里稍微难一点的,因为我们手上只有三个动作,早上是有四个动作啊,我们再把这里的手先连一下,然后刚刚是这里哈,五六七八,一 二三四五六七八。对,不熟的同学还要继续练哈,熟的同学我们就去跟上我们的脚啊,刚刚我们是 nd, 在这边依次右该左脚啊,五六七走左右,左右左右左右,对,你看,就像我一样去喊出来,喊的都是我们 的胯哈,然后再分一组心思出去,单独的去把我们的手加上, ok 哈,然后这个需要多练,大家加油啊,稍微快一点哈,五六七八,哎,一二三四,哎,五六七八, ok, 好,然后这是第二个八拍,然后第三个八拍,我们接着这个手做动作,但是手不动了哈,我们就是维持这个 再来四拍这个意思啊,然后五六七八, ok, 打开手再来四拍,四加四,又是一个八拍了哈,这个八拍还蛮简单的啊,刚刚我们做完了之后,你说 接着再来四次,换一个打开的手,四次啊,这里唱的好像什么山茶花送别哇,好像是这个歌词哈,然后这里你就可以稍微的卡一下音乐,待会做的时候检查一下啊,就不至于说错了,还在那里一个劲的跳啊啊,然后这里是第三个白牌,我们稍微的连一下啊,我们刚刚收到了这个什么五六七 左右左右哎,五六七八, ok 啊,然后这里做了之后, ok, 有印象没有?这一个超级快的往里面穿着手哈,有些版本我看了一下,他是直接的在删手啊,做不清楚你也可以直接这样做哈,然后做的清楚,同学我们可以去穿我们的手指尖往里上, 往里上,往里上, ok, 能做多快做多快,不一定要一拍一个哈,好,然后这里我们依然维持的左右,但是这里我们手上的拍子变了, 不再是四加四的组合了,变成六加二的组合,这里需要记一下哈,你说这里只要做这个,我们就不再遵循四加四的规律了,包括后面也有啊,这里是六加二,那我们就重复做六拍好六,然后 七八啊,你说中间坐久了好累呀,我们去坐下右左, ok 啊,然后就把这里的后面两个加上啊,然后这里呢,我们依然是机械的重复这 左右左右的律动啊,我们试一下五六七走,一二三四五六七八。对这一个的难点,其实讲解起来大家应该还是很容易能懂,就是该变的时候不一定能真正的身体跟上哈,老子呢,我还是相信大家能数清楚的就多练哈,数着数着来,不要一直沉浸在这个动作里啊,五六七走, 一二三四五六七八, ok 哈,然后这里呢,还是动作有点多了,我们把它作为一个小节来记忆哈。首先是什么?首先是随便进音乐哈,然后一个八拍的造型,然后接着广播体操的下面一二三卷五六七 卡,接着二三举手上五六保持走,一二三四起六,中间走, 一二三四五六七八, ok 哈,然后大家都练哈,把这前面能连接的比较熟了,我们再去练后面,要不然后面还有三个八拍,教完了之后肯定晕的不行哈,还是稍微的去切分一下好。然后接着我们刚刚做的动作是什么 七八好,然后我们接着又来了,现在变了哈,但是这一个八拍变得很简单 and 一二三四 五六七八是一个动作持续了四拍哈,然后两个动作就填满了八拍,然后再加上我们的这个脚的轮换,哎,但是也变成了慢动作, 你就想着整个人都突然慢放了哈,一二三四五六七八,对,依然遵循我们先左后右的规律哈,大家就是一定要脑子清醒啊,这个八拍我们就讲过了哈,记清楚还是保 是律动,但是都减速好,换项都换啊,然后一个八拍七完了之后我们就加速啊,你说慢放的太难受了,我们就加速,加速就又回到了我们刚刚常规的规律哎,一二三四对,然后这里的难点是什么呢啊?一个是这个速度的切分啊,可能有点不适应,然后第二个就是这个手手哈, 尽量的做清楚,右左右左明显哈,实在做不清楚呢,就要在中间不能乱飞哈,然后这里加速了四次之后,哎,又来了是吧?然后刚刚我说只要坐这里,我们都不再遵循四个的规律了啊,这个依然是一样的,蹭蹭, 哎,又来了哈,坐坐坐的突然慢放,然后也是维持在了这个四拍的里面哈,五六七八, ok 哈,然后规律呢,依然是脚是一个快的,我们就匀速的做哈,脚手慢,我们脚就慢, ok 哈,然后这里整体的规律我们还是比较好记忆的,是衔接的一个八拍慢的之后好,然后先加速是吧,一二三四,然后中间就要又慢, ok 哈,是不是要好记一点呢?好,这里之后我们就剩下最后一个八拍了,是不是慢放之后跟我们刚刚一样的 又接着快做就行了哈,也是做四个,这样记就好记多了哈,然后一二三四之后加一个什么飞起来,对对对对,然后就使劲的飞就行啊,然后依然是四拍加四拍就 结束了,最后一个八拍也讲完了哈。再想想 and 坐坐慢放这里一定要注意,我们的脚也是慢的哈,再来 and 坐坐,慢 慢放,快嘿,二三摁定,五六七八, ok 啊,然后这个花手我们再单独讲解一下哈。其实,嗯,搞不清楚,同学你就随便在上面飞甩快点就行哈。想做清 同学呢,我们先把手手拿在镜子面前,然后手背相对好,然后拧一下,注意拧的时候有些同学为什么做不清楚,他拧的时候他在换,像他在把手往上翻,不要哈,我们的手应该是朝着下面你,你不要去想整个巴掌, 你要去想两个手的中指的指尖,哎,中指的指尖朝向两侧,然后中指的指尖转着顺时针的往外拉,对,拉开,再想朝着外面, 然后下一步,我们中指的朝向朝两边,朝两边对,然后检查自己的是不是一个手心朝前,一个手心朝内。好,然后龟派气功啊,直接的就是两个中指朝上和朝下对向哈,然后再把它掰平, 掰平哎,把这个龟派气功放过来, ok 哈,然后接着直接的背过去哎,然后重复我们的跟跟的过程就行了。所以说花手 简单的来说呢,是四个定点手背相对啊,然后中指朝外朝内的盖哈,然后龟派气功,然后龟派气功放平,重复二三 四啊,然后加速之后就是这样的效果了,然后把它举在我们的头上就行了。至于说这个手速就是需要练的哈,其实比较简单,你看网上好多人摇花手嘛,你就知道这个的门槛并不高哈,大家就是要 耐心多去练, ok 哈,然后所有动作我们就讲完了,我们衔接一下这个慢放这里的动作哈,慢放是什么?是还是两个比较匀速的动作衔接的是什么产生的?哎,是这个 不遵循四个规律的,这个开始哈,让几个六个二三四五六加砍砍慢,二三四五六超级加速,一二三四又来了是不是?是什么哎,一二三四 五六七八慢,二三四五六加速走,一二三四五六慢放右加速三四 顶六七八, ok 哈,然后第二个部分呢,我们也喊拍练习了哈,然后我们直接的两个部分组合一下哈,然后我们先进音乐,随便什么动作啊?一二三四五六七八。好,广播体操下一二三四拳,五六砍一下变一 二三卷上五六维持 and 一二三起来五六七上去 一二三六个五六宰宰慢,二三换五六 超级加速,一二三四五六慢放,再来二三四起飞六七八。 ok 啊,大家多练习哦啊。

