江映蓉纠正翘腿原因

女歌手肩二郎腿，肩肚圆再次上线了，不要翘二腿。为什么我不让身边的人翘二郎腿呢？因为不在我身边的我管不了。 有个网友朋友真的是绝绝子，他说我就是喜欢吃饭的时候跷二郎腿，就算你是姜应荣也管不了我，因为我是蒋文丽，一个字，绝。 好嘞，你真棒。我告诉你，你就在我身边，我也会管你，哪怕你是讲文利好。如果你翘二郎腿，你就坚持下去，你的腿呢，会变成一个长一个短，你的肩会变得一个高，一个低腿 妥妥的体态杀手。如何戒掉二郎腿呢？首先第一个就是你可以在你的脚下垫高一点，让你的腿呢可以这样提腾空一点，你就没有办法，没有办法敲了你知道吗？就没有办法敲起来。还有一个方法特别有用，就是把我的照片打出来贴在你的家里或者工位上，哈哈哈哈， 提醒自己哦，他不准翘上腿。盘腿当然可以了，你可以这么盘也可以。呃，就是我现在目前只能这么盘，就是莲花盘。然后呢，还可以让你对脚盘就叫束脚式的盘，他都是帮助你开宽开胯的，我们做完之后我们还是要回胯的，这样可以帮助你自己加强这两边的一个 拉伸。我有时候会明显告诉自己啊，不要长长腿，因为我喜欢猫咪的头发啊，因为我喜欢体态优美，就是自己要告诉自己 这件事情是谁也管不了你。但是，呃，如果你自己不想有这些我上面说的那些问题，让自己变得更优秀更漂亮的话，那其实是可以戒掉我们的二郎腿。乖乖听姐姐的话，不要掐二郎腿，要得不？

当当当，你们的二郎腿监督员将羽绒上线了，现在我要告诉你们为什么跷二郎腿不好？跷二郎腿呢，会对你的颈椎不好，对你的睡眠不好，对你的肾不好，对你会大小脸，而且你的整个人呢，状态都会不好，还容易脱发哦，答应我不要跷二郎腿哦！

当你视频里的提问得到明星本人的解答，是怎样一种体验？实行是这样，半年前我拍过一条视频，内容是向江应荣姐姐学习，成为办公室的二郎腿监督员。但是我确实有一点不明白，如果敲右腿会导致这样侧弯，换左腿则会这样，那我交替着敲，不就相当于没有敲吗？有没有人跟我有一样的困惑？今天真人就来解答了，为什么不能左翘一下右翘一下，没有伸手啥？ 所以你的盆骨没有开哦，生过小孩的女孩子，他们盆骨是开的，不过他们有些时候会有腔调，整一下自己的舒适度，那么就抵消了，等于没有枪。不会，你没有办法合理和均匀的分配你的时间。你不可能说我计算五分钟敲这边，我计算五分钟闹钟敲这边。你肯定是不精准的，所以就尽量不敲。 明白了明白了，谢谢花姐，谢谢花姐的棒棒糖。你现在是不是在翘着二郎腿刷视频？放下，我也是，那一定不要跷二郎腿，答应花花姐姐好不好？好，哈哈哈。

明星们有多害怕做到姜应荣身边每个人都被你打，被他打过了吗？都被打过呀！那些年，其实这全都是因为大家翘二郎腿的毛病。你看姜应荣，即使面对乐坛大腕那英，也丝毫不留面子，直接一巴掌把那英的二郎腿拍掉，给那英都整无语了。 当他和蒋文丽一起出席活动时，即使正对着镜头，姜应荣看到蒋文丽的二郎腿后，也二话不说就把他的腿拍下去了。突然挨了一巴掌的蒋文丽也很犟，被拍下去后又换了条腿继续翘。而当姜应荣参加综艺录制时，直接化身体态老师，不管是谁，只要看到二郎腿，就忍不了当众指着对方鼻子，让他们好好做， 难怪大家都害怕和他坐在一起。不过不是所有明星都不在意一态，你看，在斯巴的选拔中，由于时间已经过了几个小时，所以很多女生不仅没有表情管理，就连坐姿也很随意。可只有鞠婧祎全程面带微笑， 坐姿也和周围人格格不入，这份坚持着实令人佩服。同样被称作天生爱豆的张元英，其实背后也全是自己努力。当他出席活动时，不管旁边的队友是否有放松行为，可张元英全程保持身姿挺拔，即使饮料就在旁边，他也一口都没动，偶尔才喝一小口矿泉水。如此努力，难怪能这么火。

最近呢，跷二郎腿成为一个热门话题，这是因为在综艺节目中，那英多次跷二郎腿被姜应龙纠正，而姜应龙在此前的综艺节目中呢，也纠正过蒋门丽的二郎腿， 因此被封为二郎腿监督员。那么大家为什么喜欢翘二郎腿呢？一点呢，就是在翘二郎腿的时候，可以调整人体的重心，保持平衡，使得坐姿更加的舒适。 那么第二点呢，就是在翘二郎腿的时候，膝关节以下小腿部的肌肉，以足部的肌肉可以得到放松，可以有效的改善下肢的疲劳感。

注意看蒋文丽这边刚翘好二郎腿，下一秒僵硬龙就看不下去，直接出手给他推下去了。而蒋文丽见此直接翻了个白眼，接着又换了条腿，继续翘二郎腿，丝毫不给对方面子。

这个动作百分之八十的人都做不标准哦，特别是久坐不动，爱翘二郎腿的人。不信你现在放下手机，跟我来做一下。接下来我要请我的三位重量级女嘉宾上场啦。 左边的腰比右边的腰要高一些。耸肩，明显这一块就拱起来了。手比较超伸。耸肩，他的问题就是这一块都比较僵。耸肩。我现在给大家示范一下。正确的。首先是你的肩膀，手要与肩同宽，然后放在你肩膀的下侧，不能用手肘的这个位置，指尖这个地方，这个地方都是你的三个支撑点。但是最重要的是这两个点 和这两个点，所以不要用到手肘。脚呢，与胯同宽，就是你的脚掌的位置有一个手掌的距离，就是与脚同宽了。然后夹住收腹往后蹬。蹬起来之后，这个距离就太近了，可以往后延展一点，但手不能动，要感觉自己的整个屁股去找天花板，拼命的往上推推推推推推。尽量的慢慢去让自己的 脚跟找到地上。找不到的时候也没关系。这个时候最重要的就是凝视点，也就眼睛看你的肚脐，三到八个呼吸就可以了。跪下回到婴儿式放松。 哈哈哈。你看刚刚我的那个整个背，完全的脊柱在延展。我感觉有个人扯动我的头发，往宇宙的那一端，感觉我的屁股往天上走，脚跟往地下踩。这样你整个大腿的后侧活生机都会得到拉伸，背部也会得到延展。 只要把手外旋一下，往外旋一点。哎，你看他调一下就好。很多不良的生活习惯和跷二郎腿会让你脊柱侧弯或者是腰间盘突出 这个动作呢，是有帮助你延展你的脊柱，让你感受宇宙给你的能量，让你的大腿后侧和小腿都得到拉伸，非常棒的一个动作，赶紧学起来吧。

干嘛呀？我就喜欢翘二郎腿，裤子挺二啊。哎，你这样这样这样这样这样。来来来，他可以不翘，来，翘到我身上。来来，接着就。哈哈哈哈哈哈，干嘛呀？我就喜欢。