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安顺辅警体测摸高的正确跳法

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发布时间：2025-11-21 10:30

公考体测王教练

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公安体测纵跳摸高技巧分享
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公安体测纵跳摸高3个有效训练动作
起跳差的较多同学提前练习：
1.直膝跳
2.深蹲跳
3.弓箭步
提升下肢爆发力
#纵跳摸高 #沈阳 #辽宁省考公安体测 #辅警体测 #纵跳摸高训练
47肖肖教练员
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百分之90的摸高不合格都是因为动作不对 #公安体测 #纵跳摸高 #辅警体测 #备考 #省考
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#公安体测上门一对一教学摸高技巧，一节课让你掌握正确的起跳方式！#上岸 #辅警体测
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公安体测纵跳摸高动作调整#公安体测 #纵跳摸高 #摸高 #辅警体测 #省考
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纵跳摸高正确动作，你学会了吗
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一节课摸高提升30厘米辅警体测训练。看看学生一节课提高了多少！很多学员看这个子很高，但是身体很不协调，所以根本不会发力往上跳。这是正常现象。所以一定要多加强下肢协调性训练。这样才能让身体更好的发挥！
#公安体测 #辅警体测#辅警考试 #辅警摸高
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公务员省考国考体测，纵跳摸高起跳姿势指导，测试者呈站立姿势。，双脚自然分开，接到指令后，屈腿半蹲，双臂后摆，垂直向上起跳，触摸测试条的视为合格。测试不超过三次。男生2米65达标；女生2米30达标 #省考 #体测 #摸高 #辅警 #摸高训练
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公务员省考国考，公安警校联考，纵跳摸高模拟考试，男生2米65达标，女生2米30达标，#公务员体测 #省考国考 #纵跳摸高 #体测训练#辅警
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跳摆臂不到位？再使劲也白费！ ❌无摆臂、摆臂过小、过大、摆臂路线。
⭐手臂向后自然摆动到不能摆为止、之后双臂快速摆置头部两侧、双臂伸直、跳起时单手贴近耳侧。
🉑避免双肩紧张、起跳前甩手臂进行放松。#纵跳摸高 #体测 #辅警 #国考公考 #铁路公安
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公安体测纵跳摸高练这3个就够了#公安体测 #纵跳摸高 #辅警体测 #创作者中心 #创作灵感
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