果糖对皮肤的影响

葡萄糖和果糖都是我们人体主要的直接能量来源，但是果糖也比葡萄糖更坏，因为全身只有肝脏会利用果糖，当我们身体能量充足的时候，肝脏就会把多余的果糖 转化成脂肪储存起来，形成我们常说的脂肪肝。肝脏脂肪化以后，处理糖脂肪的能力就会下降，对人体会带来更多的危害。另外糖化我们都知道，葡萄糖可以跟蛋白质结合形成糖化，叫糖化血红蛋白、糖化白蛋白，糖化胶原蛋白。 那么果糖会不会糖化蛋白呢？更会的胶原蛋白啊，被果糖糖化的更加厉害，会更容易显得衰老。下面这张图就是我们的肠含果糖比较高的食物，建议大家要少吃些，控制。

我上次提到过了，果糖要比葡萄糖坏十倍，我这个概念是这样子，说果糖有没有好处呢？是有好处的，他是能量的嘛。 葡萄糖有没有好处啊？有能量的，没有葡萄糖我们要低血糖，能要生命危险的。我是讲如果果糖高了，葡萄糖高了以后，他是有不好的，但是现在的科学发现， 如果乳果糖高的话，要比葡萄糖高更麻烦，主要体现两点，第一个很容易引起脂肪肝，大家一定要知道，我们学生各组织除了肝脏以外，全部的组织都不会利用果糖， 果糖是不能够利用的，那怎么办呢？都在肝脏里面转变，果糖在肝脏里转变成葡萄糖，或者转变成 脂肪，在这个转变过程中，假如血糖高的人的话，他就转变成了脂肪肝脏，脂肪太多了，脂肪肝。 所以讲果糖引起脂肪肝的主要原因之一。大家晓得肝脏是我们的代谢中心，如果脂肪肝了以后，肝脏处理糖，处理脂肪的能力下降， 这个对身体是很不好的。第二个最麻烦，最麻烦的事情就是糖化，大家都知道葡萄糖跟蛋白质结合会糖化吧，叫做糖化熊蛋白，糖化白蛋白，糖化胶原蛋白， 大家很清楚的，那么果糖会不会糖化蛋白质呢？告诉你，更会比葡萄糖更为糖化蛋白质，所以讲容易老的 皮肤下面的胶原蛋白氧糖化的。所以讲我们劝女孩子们不要多吃太多的果糖，果糖吃下去了以后老的快。