孩子爱吃的10种零食，你都吃过哪些?#科普 #科普一下 #涨知识#零食 #美食

适合5-10岁小孩子的零食

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发布时间：2025-11-22 09:38

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好的，把这个食谱优化成更吸引人、更符合小红书风格的版本！
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🍠宝宝零食自由！1根红薯搞定，无糖无盐·入口即化·咔嚓脆！🤩
当妈后总想给宝宝最健康的零食
告别添加剂自己动手做起来～
这款红薯薄脆饼口感神似薯片
健康无添加宝宝吃得超开心✨
🍪 食材极简：
• 蒸熟红薯泥 200g
• 玉米淀粉 20g
• 辅食油 15g
• 熟黑芝麻 5g
👩‍🍳 做法超详细：
1⃣️ 红薯蒸熟压成细腻的泥，所有食材混合，戴手套抓匀。
2⃣️ 手心抹油防粘，取5g面团搓成小球，均匀摆在油纸上。
3⃣️ 关键一步❗️上下各盖一张油纸，用平底杯/饭勺压成薄薄的圆片（越薄越脆！）
4⃣️ 烤箱125度，预热后烤40分钟，出炉完全放凉就变脆啦！
💡 贴心小Tips：
✅ 红薯泥一定要压得细细的，不能有块块哦～
✅ 压片是灵魂！厚薄均匀才能一起熟，薄一点更酥脆！
✅ 烤好之后别着急，彻底凉透才会变脆，吃不完记得密封保存！
简单四步轻松解锁健康小零食
妈妈再也不用担心我偷吃薯片啦！
#宝宝辅食 #手指食物 #自制宝宝零食 #红薯新吃法 #辅食教程
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无糖！超脆！还能磨牙！
做法简单到没朋友，手残党妈妈也能轻松拿捏～
🧾 配方收好：
香蕉泥70g | 鸡蛋1个 | 黄油35g | 低筋面粉180g | 黑芝麻5g
👩‍🍳 做法：
1. 香蕉压泥，所有湿料混合均匀。
2. 筛入面粉，揉成光滑面团（粘手就少量加点粉）。
3. 擀薄→切条→扭一扭，送入预热好的烤箱。
4. 160°C，18分钟，叮！香喷喷出炉！
晾凉后巨脆！密封保存，宝宝的小零食就搞定啦！
#宝宝辅食 #手指食物 #自制宝宝零食 #磨牙饼干
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