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今天给大家讲解滚地龙的教学视频,希望各有各位网友不要喷。好,那么首先运球的时候,如果说你要从这一侧滚,这一侧滚,那么第一步那么就是要做一个 提前变向,对,从左往右的提前变向,那变完以后,那么顺势这只手去触地,平时训练的时候可以这样,水顺时触地,那么触地膝盖下跪, 记住膝盖一定要下跪,杵完地膝盖下跪,然后坐在地上单身把拳放回来,然后这只手手臂换左手,另一只手, 然后爬起来就可以了。好啊,稍微快一点,等一下他会走。 ok, 你学会了吗?



今天我们来讲一下滚地龙这个动作,刚才我做的是正确示范,现在话不多说,咱们来看一下错误的示范, 哈哈哈哈 哈哈哈哈哈, 看到吧小哥教练对我们错误来说,那么其中几个错误的点说明一下。第一,一龙的时候重心一定要低,不可以一开始的时候是半蹲,然后下一个蹲,蹲扭到你屁股, 跟他说那两半开始的时候你坐胯下的时候就要把重心降低,降到足够低的地方,实际上在这个位置你只是把腿摆动过来,然后把一条腿伸直,你的右腿伸直啊,我们这种情况特指从左手去右手的稳定 腿伸直,然后球落在这里,同时我们的左手撑地球下落的那一瞬间,这时起身拉回就完事了。很简单,稳定龙在实战中的意义, 好 深圳一个经典大众。

ok, 今天跟大家分享的花式篮球动作是一套组合的运球招式,它是通过山姆高德结合地滚笼的一个运球组合动作。好,我把完整的动作跟大家解析一下。好,首先第一步我们要熟练山姆高德这个动作,左手持球轻轻放下,右手拉回, 放下,拉回,熟练这个动作,注意,一定要熟练这个动作,放下,拉回,好,熟练这个动作以后。第二步,注意胯下一球一次,然后接一个剪刀布,注意看拉回。 好,注意剪刀布,他主要是通过左脚发力,右脚往后蹬,注意再看一遍, 然后拉回。好,第三步,注意,第三步,拉回以后接胯下滚地笼。好,注意接到这个位置的时候不要翻过来了,左手将球放下去,右手接住,回来体验一球接胯下。好,我把完整的动作再做一遍,最快一 二三四五六七八九。